书写铅笔字、钢笔字的坐姿和握笔姿势

一、       坐  姿

头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。

身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。

肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。

臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。

足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。

二、       握笔姿势

写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。具体要求是：

1、  大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；

2、  大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方；

3、  食指稍前，大拇指稍后；

4、  拇指和食指用第一指节前端捏笔，中指用第一指节侧上部顶住笔；

5、  笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成50度左右，朝右后方斜；

6、  捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；

7、  执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，小指不能碰手心；

8、  手腕伸直，不能向内侧勾或者向外翻。