随着生活水平的越来越高，人们越来越关注生活的质量，注重保健的人也越来越多。为了满足市场的需求，各种保健品、各种保健理念纷纷登场，一时广大消费者云里雾里迷失了方向，在市场上形成了一种跟风的现象。特别是市场的不成熟，加上个别生产厂家的误导性宣传，使消费者对保健品的期望值非常高，并由此引发了一系列问题，对保健品的信誉造成了损害。

 其实，大家要全方位地去理解保健，明白保健品到底起什么作用，如何才能起作用，那需要从清、调、补三个方面同时入手。首先要保证不管用的是什么保健品，而是吸收不好，作用肯定就会大打折扣，为什么一些保健品效果不理想，不是产品不好，是吸收不好。又因为人体内各种物质发生生化反应，不单单各种营养素要符合人体生化反应的比例，同时还要人体八大系统来正常的发挥作用，为生化反应的顺利进行创造条件，所以一定要清调补同时进行。

 清主要是清肠。消化道是人体吸引营养素的主要地方，由于长期饮食不均衡、生活习惯不好，造成消化道正常功能受损，微生物平衡被破坏，大量宿便的积存及消化道疾病造成消化吸引功能的障碍，导致很多营养素吸收不畅，吃了也没用，所以恢复消化道正常功能就显得尤为重要。

 那么，肠道功能障碍是怎么来的？权威的看法是，肠道内大量的宿便是主要原因。所以有效的消除肠内宿便，是肠道功能恢复的关键所在。市面上清除肠道内宿便的产品很多，根据人类遗传学，人体结构是自然选择的结果，是与人的生存环境、饮食习惯等密切相关的。所以最符合人类本质的清肠方法，就是饮食疗法。由于饮食结构的改变，是导致今天肠道功能障碍的主要原因，所以采用符合饮食金字塔的膳食搭配，可以有效地解决这一问题。但是我们很难在日常生活中达到符合客观规律的要求，这样就出现了富含膳食性纤维的保健品，通过增加膳食纤维的摄入量，促进肠道蠕动的加剧，及膳食纤维膨胀后，肠道蠕动过程中的裹带作用，可以有效的达到清除肠内宿便的作用，可以使肠内毒素大量减少，从而保证肠道粘膜细胞正常的吸收，同时也为微生物的生存、再生创造有利的条件，有效的减少致病菌，从而减少肠道疾病的发生。由于纤维吸水后会膨胀，很容易产生饱涨感，可有效的减少体内产热素的摄入量，而且可以延缓对糖的吸收，及阻止对胆固醇的吸收。所以在清肠的同时，也对身体的其它机能起到很好的作用。含膳食纤维的植物很多，其中西莲壳是世界上含膳食性纤维最多的植物，故多食用含西莲壳多的保健品，对恢复肠道功能是大有帮助的。

 调  其实就是对自身各系统功能的一种调理，使其由不平衡状态达到平衡状态，从而保证功能正常。生化反应能正常进行，需从以下几方面入手：

 先是消除炎症。炎症所引发的疼痛、发热等都会导致体内系统不能正常工作，特别是一些慢性炎症，其具有很强的抗药性。在这种情况下，功能性保健品，特别是其中含有杀菌成分的原料，在这方面功效显著，如芦荟等。

 其次，疏通通道，保证血液循环系统正常工作及排泄系统及时地把有害物质排出体外。同时保证呼吸系统正常，特别是一些循环系统由于排泄不畅或生化反应不彻底，积存物质过多导致沉淀堵塞，引起功能障碍，需要首先恢复其功能。这时需要保健品中含清血排毒、洁净泌尿系统等功能的成分。而芦荟、沙棘等在这方面是处于领先位置的。

 再次保证体内生化反应的正常进行。先是各种营养素要符合生化反应的比例，某种单一营养素的量过多会在一定的程度上改变生化反应的速度，但是长此以往，势必导致新的不平衡出现，所以营养素一定要均衡。然后就是人体生化反应的速度与人体的激素水平是否正常有密切关系，所以人体内含有足够的、满足生化反应需求的激素就显得尤为重要。这就需要保健品中含有多种活性物质，保证正常的激素水平。像芦荟、沙棘、蜂王浆都含有多种活性物质、V_C、矿物质等也能促进激素合成及促进生化反应。

 最后，就是对体内的创伤，能够促使细胞活性的提高而及时的修复，最大程度的提高肌体自愈能力，从而真正的达到强身健体的要求。

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 补主要是均衡体内营养，使其符合膳食宝塔。特别是由于饮食的不均衡，人的膳食结构呈倒金字塔状，营养结构严重失调，使肌体机能受损，生化反应进行不彻底及一些废物过多积累，增加了各系统的负担，所以要根据中国人现在的饮食习惯、饮食结构有针对性的补。人需要七大营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水、纤维素。根据目前大家的饮食情况，前三种我们基本不缺，甚至过剩，所以选择保健品时一定要慎重。因为不缺甚至已经过剩再继续补，不但无益还会增加解毒系统的负担，甚至出现过敏及中毒现象。补主要应该针对后四项营养的不均衡来进行。

 同时人是来自于自然的，我们长成今天这个样子是几千年来自然选择的结果，人在自然界中就是以天然的植物为食物的，我们身体的各个系统也都是和这样的食物相搭配的。所以一些精练的、不用消化就能被吸收的高科技产品，会使人自身本能性的一些本能或减少或丧失。所以，即使是保健品，也应该尽可能的保持其天然性，只有这样才更符合客观规律。

 人作为一个有机的整体，可以进行清调补，一个系统作为一个局部也可以进行清调补，甚至一个器官，如口腔都可以按照清调补的理念进行局部保健，从而达到整体保健。所以，清调补从微观到宏观的保健都更符合客观规律，真正的验证了分子矫正医学的理念：细胞的健康决定了人体的健康。产品的领先首先取决于保健理念的领先。所以，懂得了清调补的保健理念，就知道了选择什么样的保健品进行正确保健，少受一些误导。少一些纠纷，吃出真正的健康。

 完美“清调补”

 祖国传统医学的五行所谓“木火土金水”，是构成世界最基本的物质，它所相对应的则是自然界中的“春夏中秋冬”，而对于人体来说则是“肝心脾肺肾”，我们应采取相应的措施：春清、夏调、秋补、冬防，以维持人体、生态、自然的平衡。当今社会环境污染严重，人食五谷杂粮难免吸收一些有害物质，而使身体受到侵害，因此首先伤害到的是脾胃。脾胃为后天之本，气血生化之源，主持机体的消化吸收功能。而先天之元气（肾气）充足与否要看脾胃功能有无伤害，人体所需的能量是靠脾胃吸收、运化、输布到全身，然后调心肝肺之气血，补充肾之元气，预防病害侵入。而在吸收营养物质的同时也会吸收有害物质，因此在运用养生保健产品同时，应考虑到一年四季气候变化因素的影响，产品运用不能千篇一律。

 通过五脏六腑与形体诸窍的联系，与精神活动的关系，来沟通体内外环境之间的联系，维持其相对的平衡协调，五行以生克乘侮来调节体内脏器而达平衡。就五行而论可说明人与自然的关系，木火土金水与人体五脏肝心脾肺肾；六腑胆小肠胃大肠膀胱（三焦）；五官目舌口鼻耳；五季春夏长夏（中）秋冬；五气风暑湿燥寒；五味酸苦甘辛咸；五方东南中西北；五志怒喜思悲恐；五液泪汗涎涕唾等等。这些人与自然的现象为我们养生保健提供了明确的方向。

 中国文化博大精深，自古以来，人们在膳食保健文化方面颇有研究，深得其精。既有《黄帝内经·素问》中“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”之说，又有保健之道在于“清、调、补”之说，古人并且将这概念大力推崇应用到日常饮食中，借以养生延年。

 清（去邪），清除体内毒素。因为我们现在的食物中含激素、色素等不良东西很多，而正常情况下我们人的机体很难完全排泄掉，如果长期积累下来，人就会严健康，表现出来就会有各种各样的不舒服，如果去体检，各项指标都正常。调（扶正），调理人体系统功能。人的机体就像一台机器，如果调整不好，就会失去平衡。补（固本），补充体内微量元素。

 完美健康食品“清调补”系统即以古人“不治已病治未病”之“预防胜于治疗”的思想为本，结合当代国际、国内营养保健权威论断，科学地分析、总结、融合，得出“清调补”理念精华，从食物调节出发，以吃“养生”，达到“清除体内毒素”、“调节身体机能”、“补充均衡营养”三结合目的，让你拥有更健康的体魄。

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 “高纤乐”含西莲克、沙棘、草莓等，能清理肠胃，润肠通便，增强肠胃消化系统功能；“芦荟矿物晶”含芦荟、矿物质、花粉、蜂皇浆等，能排毒养颜，调节免疫，改善体质；“营养餐”富含多种营养成分，螺旋藻、糙米、莲子、大豆、南瓜等，能提供均衡营养，促进健康。