选自《自已的身体会说话》首都医科大学教授  王鸿谟
一个人出生时大多是健康的，尤其是走上社会开始工作后，年轻气盛，常常以自已年轻健康、精力旺盛、才华横溢、不知疲倦而感到自豪。于是乎加班加点，夜以继日，吃无定时，夜不脱衣。其中有的人终于有一天扛不住了，突然高热不退，自已弄点退热药，仍然坚守岗位。然而，几天之后却拖着高热的身体进了医院。我曾经亲眼看到一位男士，因感冒发热住院后，被确诊为一种绝症，结果不到1个月就离开了人世。他去世时，只有35岁！这起事件告诉我一个道理，人生是条单行线。
随着工作和生活压力的加大、生活节奏的加快，人们没有时间去理会身体上的一些小病小恙，从末想过要重视它们。殊不知，这些身体上的小小不适，正是大病到来之前的信号与征兆。
我们只有接受身体给予的忠告，才能及时地了解病情、抓住治疗的黄金时机、维护自已的身体健康。或许您只是偶感风寒，进而觉得浑身酸软无力，或许您只是头脑眩晕，打不起精神;或许您只是疲劳过度，感觉视力有些模糊。但是，请您千万不要不在意，因为这些小疾可能就是大病的信号。
古人云“见微知著”，这句话用在现代人的健康观念上恰如其分！多年的临床医学专业训练，让我在行医的过程中，不断地提醒、教育我周围的人，要学会从小病小恙来观察身体健康与否。
人的身体非常巧妙，从身体的很多方面，我们都可以观察出自已健康的状况，只是很多时候我们都忽略了，现在我们一起来看看，有哪些是您从来不知道的。
以长痘痘为例，额头上长痘痘，说明血液循环可能出了问题，也可能是过于劳心伤神而出现痘痘。
指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉色的，且甲面光滑，没有沟痕，韧度也要够。如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那么您的肝功能出现了问题，若是指甲容易破裂，则是因为身体缺铁所致。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，所以奉劝大家，应该利用修剪指甲的时候，慎重地检视一番。
除了从这些地方观察自已的健康，身体的其他方面也能透出身体患病的信号。总之，要自已做自已的第一个医生，通过观察身体不适来发现疾病，争取早治疗，保证身体康健。
在门诊中，我有时会询问患者症状持续多久了，是否曾经就医。我发现，多数病人竟是撑到无法忍受才来就诊的，他们不是太忙就是不以为意。现代人生活繁忙，精神压力也大，只有做好健康管理，才能有效地掌控自已的健康状况。除了定期做健康检查、保持良好的生活习惯和有规律的运动之外，还要多注意身体的变化，这样才能够在疾病初期及早发现并治疗，才能避免留下“赚到了全世界，却赔掉了自已”的遗憾！