早起，我用完美晨用芦荟牙膏，是薄荷加芦荟的成份，坚持刷牙3分钟。我是个长期牙周炎患者，自从用了这个，牙齿再也没有酸疼过，我特有的四环素黄牙齿也比过去白了些。其他的牙膏，广告做得再棒，都不如这支20多元的牙膏。

然后，我开始喝清晨笫一杯水，3勺完美芦荟矿物晶加2勺沙棘茶，配400毫升的纯净冷水，慢慢喝下去，让我全身的细胞和血液好好刷洗一遍，让占全身70%的体液呈碱性状态。

然后早餐，有时候我会选用完美的营养餐，有时候我就用其他。

上午10点左右，我喝一杯沙棘茶，同样是400毫升，2勺。（隔3天用一包活立多）

有时候我会配沙蒜2-3颗一起吞下，自从沙蒜断货半年以来（幸亏去年底我多买了点，还有1瓶多，由银杏油沙棘籽油和大蒜油制成，清血脂，清血毒的好东西呀），我开始节约了，有时候吃，有时候不吃。

白天，我的工作出路非常敏捷。精神状态很好。

下午2-3点以后，多喝水 多喝沙棘茶。（下午3-5点是排毒的最佳时间，要多喝水。）

晚上睡前，用完美夜用芦荟牙膏，由薰衣草和芦荟制成。

洗澡用完美芦荟沐浴露，过去用六神和舒肤佳，自从用过完美的沐浴露以后，那种滑爽的感觉是从来没有过的。其他的产品只能靠边站了。尤其是儿子，他只肯用完美的。

睡前，吃4-5颗玉米肽养肝，嚼服，这能让我一倒头就睡，一觉睡到大天亮。不过玉米肽有点小贵，过去我每天1次，现在有时候吃，有时候就忘了，但睡眠一直很好。

另外，我们洗衣服也是用完美的超浓缩洗衣液的，这样，可以对衣料的伤害降低到最低。 

以上我的生活，基本也是儿子的生活，他跟我的区别是，矿物晶用的是2勺，其他都相同。

我们基本上每天保持大便2次，有时候3次，中医说，大便1次就是便秘。

我们遇到不好的空气时，就有痰想立即排出来。这是人体的正常反应。有什么垃圾，自动就想出来了。

老公是经常出差在外地，他不习惯冲服产品，但他有高血压，偏头痛（从来不吃药的），我就给他带了沙蒜，平时想起还能吃吃。每次回来，他就叫我给他冲矿物晶（3勺）和沙棘茶一大杯喝下去，为几天的辛苦排排毒。只要在上海，每天都１－２杯。

以上一切都成了习惯，这种习惯，让我们不再跟医院有关，什么挂号呀，排队呀，买药呀，牙医呀，都跟我们没关系啦！

 最后忘了说，夏天的晚上用什么护肤品较好？怕油，用完美芦荟胶最好了，打折以后才30来元的东西，可以作眼霜，可以当面膜用，我就晚上涂在脸上当晚霜了。100%的纯芦荟哦，绝对比什么国际名牌的这个霜那个水的好很多倍！