9 个月前，多亏了营养师曹越运用完美产品，把我从疾病中解救了出来。对此很多人有疑问，一个好的营养师，他用完美产品的理论根据是什么？最近，曹先生在《城市导报》撰文，《为身体讨个活法》一文，让我更加清晰地了解到了人的身体需要的到底是什么。

为身体讨个活法

作者：国家公共营养师  曹越

生容易，活容易，但生活不容易。人们如何在繁杂的世界中活出真正的品质，这越来越是现代人们关注的话题。那么，无论是物质享受还是精神满足，都离不开一个至关重要的因素——健康。

实际上，现代人们当中很少有人处于完全的健康状态，各种疾病的发病率逐年攀升。生病求医，理所当然。医院是没有人轻易想去消费，但是不得已之时又不得不去的地方。无奈的是，当下有很多人需要不断去重复消费，更可怕的是重金消费，但仍然未果！也有人年轻时努力透支健康赚钱，等老了又拼命拿钱去换命，但可以换到完整的健康吗?在中国，一个人晚年的医疗费要花掉一生医疗费用的40%，而且很大一部分是在临终前28天花掉的。

当我们在医院就医时，医生往往通过化验、检查等方式从人体的系统和器官上开始探究治病原因，但最终不能从根本上解决病症。病症在没有发生之前是有前兆的，往往在有病兆的时候提前预防和保健是减少疾病的最佳也是最安全有效的时机，但通常被我们自己耽搁了。

如何了解自己是否健康？而又是什么因素决定我们的健康？在我们的中学科教书里有这样一句话：细胞构成组织，组织构成器官，器官构成系统，系统构成人体。由此可见，细胞的健康对于人体的健康是至关重要的。而决定细胞健康的因素有两个，一个是先天因素，即遗传基因等，这是没有办法改变的。另外一个是后天的影响，即细胞的生存环境——体液。体液占人体比重的50%—70%，包括血液、淋巴液和细胞内外液。举一个生活实例，体液好比水，细胞好比鱼，鱼生活在水中，水的质量决定鱼生存环境的优劣，既需要洁净度又需要均衡的营养。同样的道理，细胞的健康也取决于体液的洁净度以及均衡的营养。

怎样才能确保体液的洁净？一要降低污染，从吃的食物、喝的水、呼吸的空气，以及药物、情绪等方面减少毒素的摄入。但如今的生态环境遭到严重破坏，食物、水、空气都受到了污染，大量的毒素进入到我们的体内，污染了我们的体液，积累到一定程度就会生病，生病后又要打针吃药，药物的副作用又加重污染了我们的体液。可见，我们很难远离污染源的侵害。

无法降低污染，那么我们只能选择第二个途径——排毒，即通过人体自身六大排毒通道来排出毒素。我们人体四个外在的排毒通道，皮肤、呼吸、泌尿、肠道，直接可以将毒素排出体外。另外有两个内在排毒通道，血管和淋巴，需要通过运化到外在的通道才能排毒。这六个通道好比六匹马同时拉着一辆车。如果有一个管道不通，其他的管道压力就会增大，造成恶性循环。大多数疾病都是因为管道不畅通所导致的，所以如何使六大排毒管道变得更为畅通是我们应该关注的！

怎样确保这六大排毒管道畅通？一是要提高机体的代谢速度，二是补充营养以恢复排毒管道的正常功能。我们可以在平时注意摄入以下功能性食物：

1.皮肤：糙米、螺旋藻、沙棘、芦荟、氨基酸等

2.呼吸：蜂皇浆、草莓、沙棘、芦荟等

3.泌尿：花粉、芦荟苦素、芦荟克酊、甘露醇、菊粉、红茶粉、维生素C、苹果酸等

4.肠道：车前籽壳、菊粉、功能性低聚果糖等

5.血管：不饱和脂肪酸如沙棘籽油，银杏叶，大蒜精油，芦荟，红葡萄酒等

6.淋巴：沙棘、美国库拉索芦荟、低聚肽、乳清蛋白等

以上所有食物，是目前功能性食物中科技含量上较高的。

市场上的功能性食品能有效的配合及帮助提高我们人体六大通道排毒的畅通性。

当六大排毒管道畅通以后, 再补充均衡的营养。人体需要七大营养素，其中蛋白质、脂防、碳水化合物是提供能量的，维生素、矿物质是转化能量的，纤维素、水是帮助代谢的。

想要确保毒素在我们身体内第一时间被排出，减少人体对毒素的反吸收及伤害，就要使我们的六大排毒通道畅通，这样身体的毒素就会减少，体液相对洁净度便会提高，随之，才能确保七大营养素的均衡吸收。但是我们现代人总是喜欢买些补品，殊不知体液洁净度不高时，营养不但不能被人体吸收和利用，反而会增加身体排毒器官的压力，所以补前必须先清理！这样在两者同时具备的前提下，生活在体液里的细胞健康指数才能提高，那么我们的组织才能健康，器官功能也随之恢复，人的系统自然和谐了，人才能相对容易获得健康。

由此我们可以得出一个结论：六大排毒管道的畅通+七大营养的均衡吸收和利用=八大系统的和谐。再配合平和的心态，加上良好的生活及饮食习惯，适量有规则的有氧运动，这样我们的健康才能得以保障。

养生的智慧在于清调补防。拥有健康是梦想的家，合理方法是回家的路。人是靠营养活着而不是靠药活着的，人们需要的不是一个只会卖药的医生，而是一个能够交流身体感受、能够一同讨论病情的指导者，现在的营养盲多于文盲，所以需要去咨询您身边的营养师，让他根据您的身体状况及生活习惯制定适合于您自身健康的调理计划，让您的健康远离灰色地带！