听起来有点玄，其实很简单。

人体的衰老和疾病，主要原因是：大肠里的粪便堆积和发酵，产生了有害物质，使人体慢性中毒，故从人体健康而言，人体中的废物有粪、尿、汗、二氧化碳等，而以粪便危害最大。大肠是专门收纳粪便的，如果清除不尽，就会产生多种毒素，变成各种慢性疾病的加工厂，成为百病之源。所以说：“常带三分饥，有病不需医”“吃七分饱，增三成寿”。关键做到三条：一是每顿进餐前要有饥饿感；二是每天清晨要排空宿便；三是早餐前要洗清肠胃（先饮水和茶）。另一个主要原因是：人经常吃足了，细饱也不饿了，饱了就赖了，赖了就不干活了。只有让细胞饿着，饿得难受了，就什么都要吃了。不仅吃病菌、病毒，还会吃衰老的，坏死的，变异的细胞。自行清除了致病、衰老的因素，人还会生病吗？自然也就能使年轻态保持更长的时间。所以说：你想不生病，就不要对医生说再见。

能行吗？能。我注重养生12年来，与医生已经88了八年了。