保健，其实是一种生活态度
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　撰文/曹志军

　　保健不是生活的目的，不是防止衰老的手段，也不是推销产品的卖点，其实是一种生活态度。
    在文学艺术作品里，爱情是人类古老而又永恒的主题。岂不知，健康是远比爱情更为古老，更为永恒的话题。当人们尚处在茹毛饮血的原始社会，过着群居生活，根本还没有家庭的概念，更没有爱情的感觉的时候，健康已经是人类关注的焦点了。人类需要逃避灾难以保存个体，需要繁衍后代以延续种族。 
我们不能预知未来，一万年之后，人类是否还有爱情，但是，健康的话题将永远不会消亡。
    健康问题在当前，又是一个崭新的话题。因为随着科学的发展，人类对自身的深入了解，保健的部位越来越具体；应用于保健的新产品新技术层出不穷，保健的形式越来越复杂；而随着环境污染的加剧和生活节奏的加快，人类需要保健的内容也越来越广泛。
    不必讳言，保健和保健品存在着巨大的市场潜力。然而，作为一个医务工作者，我们的神圣责任不是为某种保健产品作推销广告，不是为某种炒作推波助澜，而是应该在科学研究和实践的基础上，客观地、公正地、准确地、实事求是地来宣传保健的知识和理念。千万不要去杜撰那些不能自圆其说的歪理，更不能昧着良心用华丽的学术词藻去包装那些伪科学。
    以下与读者交流的观点都是我的真实体会，也是多年来对保健研究的心得。希望与大家一起分享，更希望行家们提出批评指正。
    保健学是模糊科学。保健学是源于医疗学的一个分支，它和医学一样，是模糊科学，而非如同1＋1等于2的那样精确。因此，我们不能苛求对保健学、保健品和保健方法有着严格的限定；不能要求在使用保健品和保健手段时，有着纪律般的严格规定。我历来主张应用保健品的原则是“因人而宜，顺其自然；积以时日，功效自见”。尽管保健学是模糊科学，但毕竟是科学，有着其特定的内涵和规律。
    保健不是治疗，保健品不是药物，尤其不是灵丹妙药。保健和保健品的作用是：在符合生理规律的前提下，维护整体及各个局部器官功能正常；推迟衰老的发生和延缓衰老的进程。特别强调地是，任何保健方法和保健品，都不可能防止死亡，也不可能无限制地超出人体解剖结构和生理功能去强化某种机能。有些生产厂家把自己的产品吹嘘到荒谬的程度，好像用了他的产品就可以起死回生返老还童，可以脱胎换骨，羽化而仙。这完全是不可能的。
因此，既要突出某个保健品的特殊作用，又要实事求是地阐明它的局限性，不去欺骗和误导消费者。“神化即是丑化，万能等于无能”，这是我一贯倡导并且坚持不懈推广的信念，它适合于一切保健品和保健方法。其核心思想就是：实事求是。
    近年来，通过对古今中外各种学术流派的分析研究以及对难以数计的保健品的调查，我个人认为，欲达到健康长寿的目的，必须遵守以下四大基本原则：
    一、 强调全方位改善，强调血液的净化和细胞的健全
    任何一种保健品，任何一种保健方法，都不可能从单一片面的角度强化某一个器官或组织的功能可以达到机能健康长寿的结果。人体是一个完整的统一机体，必须全面的协调保养，才能使整体健康。很多昂贵的化妆品并不能有效改善皮肤的状况就是典型的例子，因为皮肤的健康与否，不仅仅取决于皮肤本身，还会因为肝病、肾病、糖尿病、感染、血中性激素的水平下降、外伤甚至失眠而受到影响。过分地强化某个局部器官的功能，不但无益于长寿，反之可能造成疾病，因为其打破了人体体内固有的代谢平衡。很多运动员的早衰或夭亡就说明了这一点。血液流经全身，担负着供应氧气、营养物质、水分和运输排放废物的功能。所以，血液系统必须纯净。如果血液不健康，所经之处必受其害。
     正如摩天大厦之一砖一瓦，每个细胞都要健全，整个机体健康才有保证。众所周知，癌变是从单个细胞开始的。读者切记：血液是健康之本，细胞是健康的基石。
    二、长寿无定法
    只要能选择一些适合自己具体情况，又能持之以恒的保健方法，能符合血液是健康之本，细胞是健康的基石之原则，就有益于健康。长寿无定法，不必拘泥于外表形式，也不必刻意模仿别人的成功经验。人体结构，个人经历，生活环境，营养状况，财富多寡……都会千差万别。所以，一定要遵循“具体问题具体分析”的原则，博采众家之长，独创自我体系。
    三、健康长寿是累积的结果
    在道德伦理学上有句话：从善如登，从恶如崩。就是从恶很容易，象山体崩塌，一下子就完了；从善可不容易，就像爬山一样，历尽千辛万苦，方可到达顶峰。这句话借用到保健学上，亦很合适。我们常常羡慕和尚、道士寿比彭祖，尽享天年。岂不知他们练的是童子功，从孩提时代起，日复一日，年复一年，坚持不懈，终生不懈才修成正果。任何人想健康长寿，必须从生活的点滴小事做起。饮食坐卧，酷暑严寒，无时无刻都要认真对待。几十年下来，才会打下好的基础，才有可能冲击人类寿命的极限。而偶尔一次的不节点，如酗酒，纵欲，暴饮暴食或意外伤害都能导致疾病或死亡。因此，我们必须清楚地认识这一残酷的现实：健康和长寿是累积的结果，灾难却可能在瞬间发生。
    四、在健康的问题上，过去不等于未来
    虽然疾病有可能影响健康和寿命，但同时也能刺激机体，使免疫系统得以强化。民间有句谚语：壮汉暴死，病妇命长，就从一个侧面反应了这个现象。尤其应该重视的是，不要因为曾经疾病缠身、做过手术或身体残缺而放弃保健。其实这类人群更需要好的保健品和保健方法。人体内细胞，组织和器官都蕴藏着极大的潜能，具有很大的储备功能，更有一定的结构更新和再生能力。虽然人类不会像蜥蜴断尾重生，但是细胞、组织和器官的确可以再生。如肝，肾、皮肤甚至心肌细胞，都有活跃的再生能力。比如，经常看到偏瘫的病人恢复了自由行走，皮肤割伤会迅速愈合，心肌梗塞病人出院后又重返工作岗位…… 另有一个世人皆知的案例：著名的国民党将领张学良，年青时患过肺结核而且大咯血，身体孱弱。但是自从被软禁后，摆脱了官场上的尔虞我诈，潜心修身养性，练习气功，爱好烹饪，几十年下来，虽然未能在军事上东山再起，倒也颐养天年至101岁辞世。因此，这一条要格外记住：在健康的问题上，过去不等于未来。只要有正确的科学的保健意识，应用卓有成效的保健品，什么时候开始保健都不晚。
    话说到此，读者就应该明白我这篇文章标题的含义了吧。
    保健，其实是一种生活态度。