两性在沟通时，语言是一个很重要环节。哪怕是那些在争吵中的夫妻，有效的语言沟通也可以让双方化干戈为玉帛。

当夫妻总是报怨对方的缺点时，这不是一个好的开始。恋爱时的情话恐怕早已经听不到了，取而代之的是抱怨和指责。我们很少意识到，夫妻间的一些冲突可能正是从语言中产生的。

妻子回到家时，就一直唠叨今天从早到晚发生的事情，而疲惫的丈夫坐在沙发的角落什么也不想说，眼睛盯着电视。当妻子的话没有得到丈夫及时回应时，焦虑和怒火就暗暗生发了。而丈夫此时正需要一个静态角落，他并不想说也不想做什么，只是呆着就会让他感觉很好。研究指出，家庭冲突的发生很多时候不是来自家庭的大事件，而是日常生活中的小细节。如果此时丈夫没有注意到妻子因为语言产生的情绪，那么晚餐前后双方可能都会有不愉快的体验。

类似的事情在生活中还有很多——

比如她穿上一件漂亮衣服时，希望得到他的肯定，但他可能说的是“发现你的身材变胖了。“

做好一顿晚餐的她对他说“饭是我做的，你快去洗碗。“

她为庆祝生日准备了美丽的鲜花，而他却说“买花也只能看看，还不如买一只鸡炖着吃。“

家里酱油快没了，她会生气地说“我叫了无数遍了，你怎么还不去买呢？“

他在升职的事情上想做一些努力，她却说：“我看你就这样了，认命吧。“

……

女性的语言往往与情绪一起，成为她心情的表达方式。而男性说话是用来解决问题的，如果不是为了解决问题他们宁愿少说话或者不说话。而命令总归会让人感到沮丧。有时你会发现，即使你用强硬不友好的方式去命令了对方，Ta还是勉为其难地去做了你想要Ta去做的事，但这可能是维和、妥协、惧怕、无奈、勉强，或者其它不良的情绪，这并不是爱的关系里两个人正常的交流方式。长期如此，夫妻就会发现彼此可以说的话越来越少，也很难通过语言交流来了解对方真正的需求。

心理学家威廉•詹姆斯（William James）说过，人类最深处的需要，可能就是感觉被人欣赏。肯定的语言，可以满足这样的需要。当我们听到肯定的语言，就会被激励，内心会更愿意去为对方着想，去做一些对方喜欢的事情。

如果你不确定怎样的说话会让伴侣更轻松，你可以尝试用问句来征求意见，而不是下一道指令。表达方式的重要性在于，有爱的表达方式是提出请求，而不是要求对方按自己的意思去做。

加州帕洛阿尔托市(Palo Alto)的心理学家安娜•拉涅利(Anna Ranieri)说，男人和女人在从伴侣那儿接受建议时一般会产生不同的情感。当妻子们提供指导意见时，丈夫们常常会觉得受到了训斥或遭遇了唠叨。然而丈夫提出切实可行的、旨在解决问题的建议时，妻子们往往会觉得自己没有被理解。正确的可行的夫妻语言交流是少建议多鼓励。

如果你想夫妻之间的交流有更好的表现，那么请学会赞赏你的另一半。作家马克•吐温说过：“你不懂赞赏对方，美好就会贬值。“当你成为伴侣的优点感知者，并对优点大加赞赏，你的另一半会因此倍感力量和勇气，这可能会激发Ta的潜能，让Ta有超越自己的动力和能量。

夫妻之间美好的语言是爱的流动，它会给我们勇气和力量，让彼此更加了解和理解对方，发展出更好的亲密关系，形成依赖和信任。

爱我们的另一半，会有很多方式，有一种既简单又无价的方式就是：让美好的语言滋润Ta。

作者：曾考拉，国家婚姻家庭咨询师，新浪健康频道心理专家，华人婚姻家庭研究者，天使投资人。

北京晚报2016年4月23日首发

来源链接 http://bjwb.bjd.com.cn/html/2016-04/23/content_27855.htm 

互损还是互赞

喜欢玩微信的人，经常会在朋友圈遇到请求点赞、集赞的朋友，不管对方出于什么目的，至少恰当给出自己的态度，不吝啬赞美，也是生活里一份正能量的态度。

    有首老歌唱人人都要奉献一点爱，幸福就会充满美好的人间。生活中，夫妻之间，朋友之间，甚至陌生人之间，是互损还是互赞，其效果肯定是大相径庭。陌生人之间，有了瓜葛，或者提供了小方便，微笑着说声添麻烦了、谢谢、借光，回报来的也是礼貌和微笑，不会是大动干戈。朋友之间，多了赞美，更是礼尚往来。男女之间，男人会恰当的赞美女人，你才能在女人面前受欢迎，博得女人的赏识与青睐。夫妻之间，更需要赞美，有人说，老夫老妻说出来肉麻，有人说，天天吃喝拉撒，有什么好赞的呢？其实，日常生活才更值得赞美，生活中女人们日常家务，烧饭做菜、收拾房间、照顾孩子，这些虽是一些细小的事情，但却能表现出女人的动手能力、审美能力、教育能力。只要男人在日常生活中不忘记赞美一下女性，你的家庭生活一定是润滑般的快乐运转，男人所感受到的快乐一定会比你赚了多少钱，生了多大的官要加倍。

    如今，社会上“不是权就是钱就是名”一片喧哗与骚动，在这种所谓成功学里不少人被纠缠得有一些扭曲，成功学面露狰狞已经单调在了权和钱里。赚钱、高升、豪宅、名车，物质上的追求和期望一方面反映了人们向上发展、追求幸福的愿望，但同时过分的期待又透出了某种“成功焦虑症”的症状。

    放下心态，够吃够喝，成功的生活就是普通健康的生活，幸福的生活就是简单快乐的生活，物质上富有，不如心灵富有，生活中回归赞美，就会给心灵加分，美好的感受就会增值。

    本报记者 陈滨