自从我发现自己是台风宝贝后，很久都没有机会在户外跑步。 

NIKE HUMAN RACE快到，我不能因此怠慢，所以改成在健身房训练。

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在室内健身也可以多姿多彩。

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我最喜欢就是看着DISCOVERY CHANNEL的TRAVEL AND LIVING， 

一边看着轻松的节目，一边运动，有助心情更加开朗=） 

在健身房运动好处是跑步机可以调整速度和斜度达到锻练的效果。 

从显示看到消耗的热量、距离和心跳也可以很清楚知道自己进度，赞！

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除了在健身房训练，也可以上网看Nike Training Club，有专业教练的影音示范动作，还可以根据每个人的状况订训练计划，就像请了一群私人教练回家，不管是为了下礼拜的马拉松冲刺，或是为了锻练自己的体能，都是很棒的方式(而且还是免费的!!)，就算下雨也没借口不运动了，哈哈!!!

Nike Training Club
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距離馬拉松還有一個多星期，

我們要努力加油！！！

2009 NIKE HUMAN RACE