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游泳165
(2024-09-10 23:41:32)
分类：
理财、健康
练习自由泳：
打腿
绷
脚面，不要
勾脚尖；始终重心前移、压低头和胸，一只手臂入水另一只手臂再划水，最大限度保持身体水平。
50米泳道，37
分钟、800米
。左
耳戴
耳塞。
25米13划
，
50米27划。
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