大部分的时候，我习惯了国际旅行，对于任何时差并不感到特别存在，部分的是因为我一到飞机上就睡觉，似乎这对换时差很有帮助；部分的是我大部分的出差是在谈生意或者出席会议，那种场合一般就是要么直接在说话或者隐在人群中，所以要么打不成瞌睡,要么打瞌睡别人也看不出来。但这次是在课堂上调时差，第二天就有其他学者朋友问我是不是时差发作了。

    耶鲁所在的纽黑文与北京时间的时差是12个小时，也就是我和国内的朋友正好黑白颠倒，也就是与来这里之前的我自己黑白颠倒，那我调时差的目标也是要把自己黑白颠倒。前一阵去非洲大约是5-6小时的时差，去韩国是1小时时差，去欧洲则有7-8小时左右。对我来说，6小时以内的时差调整的压力不是很大。

    调时差的关键是计算到了目的地以后的时间，然后在飞机上旅行的时候调整好睡与不睡的安排，不是一味不睡也不是一味乱睡，通常如果需要睡觉，喝点飞机上供的葡萄酒，戴上眼罩是不难做到的；而要不睡，最佳的方法是看飞机上的电影，如果是坐的象美国联航、新加坡航空那样的飞机，电影就比较新，国内飞机的电影就差很多，这次坐的国航看到冯小刚拍的老贺岁片《大腕》，说的是主角如何利用一个好莱坞名导葬礼圈钱的事情，就想起来前一阵我写的《中国太商业化了》的博文。到了目的地，最开始一天的睡觉安排也很重要，不是随从自己的生物钟安排睡起，而是尽量能撑到与本地的作息安排接近的时候安排睡觉与起来。很重要的一点是要告诉本地的接待者与主人自己正处在时差里面，否则人家该对你打瞌睡或者该睡不睡的行为感到奇怪了。

    有人对于国际旅行还是在心理上有一种重要的时空变化感，不少人对于哪怕去邻国访问也很隆重地准备了一大堆行李，这在很大程度上显示我们固化的时空观。如果你从北京去韩国，与从北京去上海，甚至你从北京的东城去顺义，在时间上并没有大的区别。越来越多的人习惯在不同地方与国家旅行与工作，从而对于时空的阻隔感受有了很重要的变化。现在我如果只是去香港或者日韩，就往往只带小旅行包一个，一副随时走路的样子。能提醒我们出了远门的最重要的事物恐怕就是时差了。如果我们调得好时差，那么我们就在这个星球上穿行的自我感受就会进一步变化，那种“地球村”的个人感受就会非常明显了。

本日场景：骑自行车去认耶鲁各个学院的门，再骑贯城市感受下耶鲁的位置。对几个墓地和城边湿地印象深刻。发现居然公寓后面的街也是有很多餐厅的。哈哈，一周运动，还坚持晚餐简吃，减四斤。有成绩，哈哈。

本日小诗

秋醒

凉爽里有蝈蝈的叫声，

夜半的梦萦洄得清净。

记得天出奇的蓝，

每一缕风都酥得透明。

早晨我醒来，

本周袁氏推荐小菜：虾糯蒸藕

    用活小龙虾肉三两切碎，半个面包压碎，二两糯米饭揉柔，相互和在一起，加食盐适量。用两只藕，按节切下，从较大那头把米虾肉塞进藕孔，用蒸屉蒸至二十分，取出切片可食。