目前我的体重是87公斤，这个份量从2002年到现在快维持有5年了，中间曾一度上窜到92公斤，也一度降至81公斤，但大部分时间则稳定在86-87公斤。按照我的身高标准，我的最佳体重应该在73-78公斤间才好，如果取一个中线为目标，那么就意味着我还要减12公斤肉才对。体检时大夫说，如果你能减到这个数，那么体质的所有指标会更好的，所以我应该减肥。

    我上大学的时候只有116斤，也就是58公斤，从大二（1982年）一直到研究生毕业、到开始工作、到辞职办公司的1995年，我的体重一直保持在62-64公斤，我还记得在那些日子里我一直抱怨自己吃什么都不会长肉，甚至相信自己一辈子也胖不了了。其实我没有注意到，那个时候我爸就算胖了，但我所有的哥哥们都是青少年时瘦中年会胖的，而现在我的那些十几到二十几岁的侄子们也一律走这样少小很瘦的路子。1996年是我的发胖年，那年我的体重陡然增到72公斤，然后就一直年年增长几公斤下去了。但即使这样，一直到2001年从哈佛回国我也没有减肥之想，尽管在哈佛的时候是85公斤，天天游泳2000米，但那主要是为锻炼，从来没有减肥的心思，周围的朋友似乎也没有谁说我胖，所以减肥的压力也不大。

    真正有明确减肥压力是2005年的8月我出任《头脑风暴》的主持人的时候，从电视台头儿到形象设计师都一条声说我该减肥，那样可以提升收视率。我这人还算敬业了，当然不希望收视率因为自己的形象而减，所以居然用了一个月只在晚餐的时候吃黄瓜西红柿，而把体重一下由87公斤减到81公斤，当时博得上上下下一片喝彩声，甚至在“第一财经”的一定范围内都流行黄瓜西红柿的“袁氏减肥法”。可惜好景不长，我的81公斤维持不到2006年的春节后，我的体重已回到86公斤，奇怪的是那时候再也没动力用“袁氏减肥法”。其后先后去健身房健身难以持久、吃饭计划不吃肉也只维重不减重，所以我的87公斤就一路弄到现在了。

    但我仍有心减重。最新的计划是在今年8月中开始的耶鲁世界学者访问计划期间，维持每天游泳时间，且坚持晚餐吃素菜、不吃饭、不饱餐，争取在年底回国的时候减重至80公斤。我轻易不公开承诺，承诺的必努力实践，把我的减肥目标公开，也是为了让大家给我一个监督。当然，我自己有数，减肥不损健康，我要减到80公斤，同时一定还要健健康康、生龙活虎地回来。与朋友们瘦身有约噢！

 

本日场景：今日参加学习型企业论坛，与华旗、麦当劳等企业人员对话。公司高管会的主题，关于建设让骨干有成长空间的学习型企业。这是一个有趣的时代，很多的规则将需要适应新一代人的要求而改变。

 

本日小诗

 

草灵

 

插一棵花草在窗口，

做一个对话的朋友，

察想百物有灵的缘由。

那孤摇的一身，

却仿佛我永恒的星宿。

 

本周袁氏推荐小菜：毛豆油虾

    剥鲜毛豆半斤，河虾半斤剪去须脚，起油锅放入姜丝，快炒河虾五分，加食盐、酱油适量，放入毛豆，再炒五分起锅。