本文原创“心灵咖啡”，现修改部分内容。

　　12月，每年的最后一个月的白领们突然就被扯下了朦胧美好的面具：严苛的绩效考核、部门调整、人员去留……分分钟都在上演，让人猝不及防。12月，几乎每个白领都感觉生活得很压抑，在做好本职工作的“最后冲刺”的同时，忐忑不安地等待那宛如“过山车”的“职场地震”袭来。

　　对于上班族而言，最悲催的莫过于一年的辛苦忙碌和努力付出后，突然接到信息：部门解散、职位消失。这种打击不亚于一场地震。强大的挫折感，茫然不知所措，愤怒抑郁，瞬间就能把人彻底淹没！
　　

　　职场地震如此可怕，在于它瞬间摧毁了你多年形成的职场信念。大多数上班族都坚信：只要努力工作、和上司处好关系，就会得到相应回报。职场地震最能看出一个人的实质，你是谁？你为什么而工作？

　　请改变自己的生存态度，除了继续努力工作，也适当为自己积攒人脉，今后即使你离开了自己的职位，也不至于沦为离开公司你什么都不是的惨境。”对于在职场打拼的男男女女们，你知道吗？预防胜于治疗。站起来，在“过山车”中“重生”。如何重生建议您选个您信任的心理咨询师帮您梳理一下主观中客观的自己，当然新解心驿心理服务中心的周日上午9点的塔罗牌沙龙也是聪明的你明智的选择。

　　“遭遇职场地震，很多人的第一反应是不相信，然后是愤怒，对自己的强烈否定，被强烈的失败感击倒，有的人甚至因此一蹶不振。其实，工作职位这件事就像两个人相亲，如果没成功，并不是因为自己不好，而是你没有遇到对的人。”职场中的偶然性很多，大的环境更非个人能够控制，因为一次失败，就影响到对自己的评判的话，那么，在寻找新的职位中也会更加坎坷，除了不自信，对于挫折的耐受度也会变差。

　　有恐惧不要紧，关键是如何将恐惧转化成力量，重新出发。或者借助塔罗牌这个工具去探索焦虑、痛苦的背后是什么？寻找新的目标和实现目标的途径。

实用攻略以积极的心理应对年末职场危机：
■攻略一：洗澡充电:洗澡会让效果事半功倍。此时，你需要意念的帮忙。洗澡时，你要告诉自己，水是一种能量，冲走我身体内所有负面的问题、压力、不快、烦恼，把一天的疲惫彻底带走。同时，随着水能量而来的是活力、健康、热情，那种清爽的感觉，让我体力充沛，活力四射。
■攻略二：清晨自我暗示：清晨一睁开眼睛就告诉自己：真是美好的一天，充满了热情、能量、智慧、快乐、健康、财富与感恩。当我们得到这种鼓励后，身体跟精神就会加倍回馈我们。
■攻略三：从自我放松开始:放松是最直接、最有效的方法，当你自我封闭时，外面的讯息就很难和你交流。让身体放松的诀窍是：腹式呼吸即鼻息鼓肚，嘴吐气扁肚，使肺气充分交换，深深吸气，缓缓吐气把身体里面的废气全吐出来，你会发现，宁静的状态很快就会来临。
■攻略四：当众发言并非难事:面对众人汇报工作，许多职场人士就是“死在这一环上”，因为紧张。你可以提前一段时间开始练习朗诵，每天只要对着镜子朗诵10分钟，坚持一阵子就能看到效果。很多人觉得练习朗诵多此一举，但当你坚持朗诵一段时间后会发现，自己的肺活量慢慢增加，手势变得丰富，面部表情变得自然，整个人对自己的形象和言论都会更加认同。在朗诵的过程中也会更加自信，更加敢于展示自我。
■攻略五：跳出来看自己:人或多或少喜欢自我设限，这是阻碍我们成功、害我们不快乐的最主要原因。很多人都会觉得：家境不太好、或学历不高、年龄太大、太胖了……把好多标签贴在自己身上。
自我限制对自己的潜能有很大的限制,是自己人为制造的不断强化暗示的结果，抛去这些自我设限，告诉自己我很强大！自我转换信念之后，你会发现，自己的身体似乎充满了新的能量。
■攻略六：走出“抱怨怪圈”:抱怨只能吸引抱怨，不会跟成功住在同一个屋檐下。我们的身体就是一团水，就像一个杯子装了一大杯水，只是杯子可移动。当你抱怨一次，就像在杯子上贴了一个负面标签，天天抱怨的人嘴角会朝下，变得又老又丑。
■攻略七：关键时刻与大人物搭话:年底各种社交活动频繁，平时难得一见的大人物也会露面，许多职场人士平时夸夸其谈，而遇到大人物“大脑开始短路”了。此时最好的方式莫过于去请教他。你要虚心当学生，当一个聆听者，聆听是建立信赖感最好的方式。你要请教的问题一定要有深度或者有意思，不能切中要害、引起他的兴趣，即使搭话成功，也可能简单敷衍你几句了事。找到他的兴趣点也是一个捷径，跟着新解心驿心理学术总监学一学塔罗牌，在娱乐中识己、识人、识心，快速建立关系，你如虎添翼了吧，无需做更深入的准备工作只是一副塔罗牌在手。欢迎每周三下午14-16点，每周日上午9-11点来体验塔罗牌的迷人之处吧

如果你是正确的，你的世界就是正确的！

1.我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们。

　　2.我们怎样对待别人，别人就怎样对待我们。

　　3.正确的人生价值观比任何其他因素都更为重要。

　　亲子关系、亲密关系、职场关系、寻找伴侣的体验式塔罗牌沙龙：每周三下午２－４点，每周日上午９－１１点郝老师欢迎你来快速梳理自己的心理诱因，快速成为身边人的贴心伙伴，解决年末职场危机的调整！

沙龙地点：北京石景山区杨庄路西口星宇写字楼430室

沙龙费用：每位50元

预约方式：时间+人数+联系方式 发送短信至15811191232

特别说明：为了让每位体验者都能够体验到沙龙对您兴趣和思维的冲击，每场沙龙仅限6人，先订先得。请务必提前确认该场次是否有名额，空降可是有风险的哦！

http://s9/mw690/001kpuCKzy6Ou3ARLuMe8&690