今天起一大早，去录制《美丽佩配》。

    好久都没有这么早出门了，北京的天比原来蓝了很多，初秋的太阳暖暖的照着我，看着路边依然盛开的花儿，我想起高木直子画的《第一次一个人旅行》，就是这样美好的早晨，让我有想去旅行的冲动。 

    今天在节目里跟老师学习了很多妙用水果的方法，还有很多减肥的蔬菜水果汁制作秘籍。秋天到了，老师说是养肺的季节，大家也应该多吃点雪梨，尤其是有咽炎的人，可以在这个秋天好好的调养。

    录节目很开心，也更加喜欢水果了。

    最后，免费赠送一个今天刚学到的小窍门——关于如何清洗水果。很多水果其实表皮也含有丰富的营养，但是由于种植的过程中会被喷上杀虫的农药，很多人吃水果不得不把皮削掉，现在有个好方法可以解决这个问题，就是把要清洗的蔬菜水果放在清水里浸泡的时候，滴点醋进去，这样表皮的农药就会在酸性的环境中分解了，果皮也可以直接食用没有后顾之忧了。：）