Hello，亲爱的朋友们，好久没来了，先道个歉！上次说在忙一些重要的事情，由于没见什么成效就没上来汇报，现在觉得差不多了，就赶快跟你们说说！ 

      由于我的工作是演员，各方面要求也相对要高些，尤其是形体方面更要注意。所以经纪人就建议我要练习一下形体，让自己的体态变得更优雅、灵动些，这样见组时，无论是现代戏还是古装戏，我都可以灵活应对，青春戏我可以演得活泼，大家闺秀型的我也可以转换得温文而雅……所以近一个月以来，我都在刻苦练习形体。哦，还忘了介绍我的老师了，她可是我师兄李亚鹏的形体老师，中戏资深的形体专家，要求很严格呦，我丝毫不敢偷懒和松懈！

      虽然以前学过舞蹈，可是专业的形体课还是第一次上。第一次去见老师，她便很专业的看出了我的缺点和需要改进的地方，并一一指正。从腰腹、侧身肌肉、背肌到腿部支撑力量和膝盖的灵活承重性，以及步态、手势、面部表情到眼神都认真的给我指出问题，并配合她多年的教学经验帮我制定了一套形体训练方案。规定我每套动作每天要保证做三次以上，每组动作除了要规范到位还必须做够次数。

      回来以后，我便抓紧时间制作了一张形体练习方案表，每天根据作息时间认认真真的练习形体，几乎每次都要练到腰酸背痛。刚开始几天我差点就坚持不下来了，因为肌肉酸痛，就想躺下来歇会，可一想到以后的发展，还有公司同事、领导给予我的希望，尤其是想到还有那么多关心我、支持我的朋友们，我便不敢偷懒了，而是硬撑着练下去……

      终于一个阶段的训练告一段落了，老师认为我的改变很大，周围的朋友也说看我的感觉不一样了，我心里也塌实、欣喜了很多，功夫总算没白费，也没有辜负大家的期望！接下来除了忙工作以外，我还是不会放弃锻炼的，还要继续巩固练习。也争取多抽出时间来写写东西与你们分享！  

      在此要谢谢长期以来和刚刚关注我的朋友们，我不会让你们失望的！