关于“为什么吃鱼可以预防近视眼？”的问题，始终没有答案。老杨同志又有全新的惹火照片出炉啦！哈哈！拥有一副好身材几乎成为地球人都盼望的愿望，炎炎夏日，减肥问题更是迫在眉睫，很多博友都问到我减肥的问题，今天就让杨老师跟大家分享一下减肥心得吧！一：绝对不吃减肥药。减肥药扰乱内分泌，且易反弹，我们坚决不要舍弃身体健康的瘦！二：一日三餐定时定量，每顿只吃7成饱。三：高热量高脂肪的食物最好放在中午吃。四：睡前5小时，不能进食。实在饿了，就吃一点水果。五：饿了就要吃。工作原因吃饭从来没点儿，我总会带一些低脂低糖点心在身边，感觉到饿了，就马上吃一点，饿意对抗过去了，胃也保护了。等到开饭的时候既不会因为饿慌了一口气吃很多，也不会因为饿过劲一点也吃不下。六：见缝插针的运动。能站着就不坐着，能坐着就不躺着，能爬楼就不坐电梯。挺简单的吧，坚持做到这些，你就一定会瘦的，而且会瘦的很健康呢！当然，这是比较自然长时间的减肥或保持身材方法，杨老师这里也有亲身经历的短时间减掉很多体重的办法喔，如果有人要求的话，我就讲一讲哈！

  

  

   

   

 摄影：王龙海  造型指导：陈非  化妆发型：胡利（FEI'S造型）服装：FEI'S造型

半透轻纱 唇粉情柔  献给霍欣然的红红青春                                “爸爸”孙海鹰  杨梅的眼镜时代   杨梅“我是大女人”