家有考生，家长在孩子最后冲刺的时候能做些什么

文/钟雪灵

还有12天就是一年一度的大考。

家有考生的家长们就怕哪点为孩子考虑得不周全，日后留下遗憾。有的家长每天战战兢兢，看上去比孩子还焦虑呢。其实，家长的焦虑也会影响到孩子，让本来就紧张的他们更加忐忑不安、焦躁恐慌。

想让孩子有个良好的心态，家长首先自己得从容面对。用专家的观点，临近高考，家长最大的作为，便是“少作为”或“不作为”。让一切顺其自然。

最后冲刺，在学习上，有老师每天领着做题，只要孩子跟着老师思路走，就差不到哪里。你若没有绝对的把握，尽量不要凭自己想当然去另定一套方案，扰乱老孩子的复习计划，以免弄巧成拙。

不作为是指家长要尽量在孩子面前少唠叨、少嘱咐、少火上浇油，去扰乱孩子的清静、增加他们的压力甚至误导孩子的判断。而不是指在生活上对孩子不管不问、不作为。

相反，临近高考，家长最能发挥的就是在日常生活上对孩子的体贴和关心，给孩子配以合理的饮食和引导他们讲究科学的作息时间。

虽说“临阵磨枪，不快也光”，但还是得有个度。12天不会创造太大的奇迹。只要把薄弱环节强化一下，死角扫瞄一遍，把常犯的马唬牢记以免高考中犯同样的错就好。最后12天，该适当放松一下，不要让孩子学习到太晚，更不要打乱正常的生物钟，搞疲劳战的结果可能导致孩子连正常水平都发挥不到位。

在饮食上忌生冷硬、油腻、辛辣等强刺激食物，不要吃隔夜食物，以免消化不良或吃坏肚子，影响体力和心情。尽量吃些蛋奶类有营养的食品和新鲜蔬菜和水果，也不要吃得过饱，以保持头脑清醒。

要及时给孩子的房间通风，保持衣物、被单、床单的干净和室内整洁，让孩子每天回家能够心情舒畅，有个良好的学习和休息环境。且室内尽量少放大红色物品或墙壁纸、壁挂类，而适宜用淡绿色或水蓝色的物品点缀，以便于孩子保持放松和恬淡的心情。

每天早上，面带微笑温和地叫孩子起床，让他看到桌上荤素搭配、浓淡相宜、营养而可口的饭菜，并用保鲜袋装好清洗干净且去核的水果（比如苹果等）让他在学校补充能量。及时为他开窗透风，保持室内空气新鲜流通，同时为孩子整理床单、清洗穿过的衣物等，让孩子可以心情舒畅、少患感冒等。

 高考前夕，家长要有所为有所不为，记住哦：）