昨天整整一天的拓展训练，对自己真的挑战了一番。

人众人拓展训练学校据说是中国进行这种培训的祖师爷，全国几十家培训基地，北京的培训基地在房山。

学校的培训项目和设施还是很专业的，只可惜我这个人不爱运动、协调性差、胆子小，所以虽说本次培训感想颇多，但是，如果让我再去，我还是不想去的。

第一个拓展项目是“单杠”

一个人要爬上直径只有30厘米、高8米的立柱，立柱上面有一个圆盘，大小已经记不得了，只记得自己趴在圆盘上不敢动弹，看着下面的队友，真的想哭。原路返回是不可能的，我不想那么丢脸，而且我心里理性的知道，站在圆盘上是没有生命危险的，因为下面有六位同事为我拉着专业的保险绳。

可是屁股坐在小小的八米高的圆盘上，还要把一条腿搬上圆盘，抬起屁股再给另一条腿腾出站的地方，这一过程中，柱子还在摇摇晃晃。

不知道过了多久我才站起来，伸平双臂，纵身跃向身体下前方的单杠。

成功了，我竟然稳稳的吊在单杠上面，这个过程真的没什么好怕的，当时就是担心自己的鞋别掉下去，否则会砸到下面的同伴的。

单杠项目成功完成后，对于这一天的其它训练我似乎都有了信心，虽然我还不知道其它训练的内容，但是我心里有了足够的安全感和信任感。知道只要自己敢做就一定能够做到，自己一定不是最差的。

教练帮我检查安全装置

开始向上攀登8米高的立柱

成功登顶

酝酿中，我可怎么站起来，这个时候真的想放弃，想哭！

终于站起来了！最难的一关闯过去了！

跳向空中单杠！单杠在照片的左上角。

抓住空中单杠了，安全了！

吊在上面，真的舍不得下来，还是相信自己呀！

第二个项目是“电网”，这个项目结束后，体会到的正是团队的协作能力，这也是很多公司赞加拓展训练的主要原因。但是，我们本次参加培训人之间的配合能力真的有待提高。

第三个项目是“天梯”，这个项目的成功与否告诉我：在自己不能选择同伴和同事的时候，两个人既然成为了同伴就需要互相信任、配合、鼓励。

在工作当中，我们无法选择自己的同事，那么，如果想要工作顺利、成功，就必须适应、配合、信任同事，当然这些必须是相互的，否则结果就是失败！

第四个项目是“盲人正方形”，这个项目给我最大的感触就是“聆听”！

大多数人都以为自己是个好听众，但实际却是：大多数人都“自以为是”。或者根本不能够聆听、或者按照自己的意愿聆听，只听到自己想听到的内容。

真正做到闭上嘴巴、客观、全心全意地聆听别人、甚至站在别人的立场上聆听别人的人太少了！

我们只希望自己被人聆听，而不肯聆听别人！

拓展训练很值得参加，人的另一面也可以看到，如果是一个公司全体参加，特别是领导也参加，可以看到领导的另一面，可以看到员工的另一面。

偷奸耍滑的人，真的可以尽展眼底。