最近，单位的同事，相继出现不同的症状，居然，有的还非常严重，得上老年病，哎。

年纪都不大，尽管，现在的物质生活太丰富了，精神生活也不差，但似乎，人们对于自己的健康及身体知道得太少。

也是由于长年健身，我也才知道一些健身常识，及身体的知识，以前只是知道特别浅显和初级的一些常识，但健身时间长了，知道得越来越多，同时，对饮食的要求还是比较严格的。

现在，大家都处于快节奏的生活状态，而且精神层面，相对来说，还是比较紧张的，所以，对于健康，一定不能忽视。

在饮食上更上不能忽视，现在的卫生状况确实不能让人放心。

为了自己，大家一定要注意健康。