最近健身规律了,或者说健身又恢复正常了,前一段工作忙得健身都没时间了,烦死了.

昨天下课后,与另一个会员和教练聊起来,原由就是会员反映教练教得有点快,有点难,最后跳的工夫少了,以后变化不用这么多,只要大家都跟得上,多出点汗,就行了,我先开始也说了几句,但后来我就不说了,因为没法说了,要是单纯地追求多出汗和难易程度这课没法上了,大家的水平不一样,而且大部分会员流动性比较大,再说教练也不易啊.

如果健身时间长了,不会一味的追求难易和出汗的多少,如果一味追求这个,肯定会出现厌倦感,而且对教练提出的要求出更高,反而会影响上课的质量,健身一开始是追求更多的出汗量,难易是因为不经常上,上时间长了,教练怎么变都可以接受了.

所以,健身不能一味的追求表面化,要用心去体会.创造身与心的健康.