今天是周五,明天可以不上班,真高兴,轻松,今天依然百盛店,两节主打_有氧派对,单车,每周五的快乐周末就在这里度过,心情好得不得了,今天又长知识了,听到了许多关于健身方面的知识同时也结合自己问了有关问题,明白了点.

健身时间这么长了,健身房的会员都换了不知多少拨,自己依然还在,居然跟一个教练的课能跟现在,这不只是兴趣,包括诸多因素,随着健身时间的增长,自己也在对健身有不同的认识,平时关注的更多些,包括饮食,运动,休息,心态,相关的报道等等,不能说非常精通,但也知道了点,饮食这方面自己平时就非常注意,合理膳食,营养均衡,多吃水果,蔬菜,要摄取碳水化合物,不能节食,不能挑食,不能不摄取碳水化合物,少喝酒类,少喝碳酸饮料,多喝白开水,运动型饮料,果汁要与白水兑着喝,晚上最好少吃,一天少吃多餐,这都是这些年健身以来的积累,当然也有忘记的,总之,长了不少知识.

同时,随着时间的推进,又有新的问题出现,新的知识注入,其实也是一个学习过程,只不过这个过程通过健身这种方式来诠释,既有理论又有实践.何乐而不为呢.