昨天雨下得非常大，时间长，天气预报终于报准了一回，空气比较湿润，也不错。

昨天本想回家了，下雨路况不好，可是总想着去兆龙店上普拉提，因为想看看兆龙店的瑜珈房。

提前早退，去了，上17：00的普拉提，操房好漂亮，特别淡雅，符合自己的欣赏水平，很惬意，很安静，在这种地方，你可以静下来，认真地上课，排除一切干扰，比百盛店的瑜珈房要好一些，不那么乱。

昨天是第三次体验普拉提，终于学会了呼吸，可以跟着教练一起呼气、吸气，有种成就感，因为前两次找不到呼吸的感觉，不知道怎么回事，昨天终于体验到了，而且有的动作可以做到位，但发现，每次教练的动作还是不太一样，有变化，不错。

有的动作看着非常容易做，可是做起来，真的不容易，特别累，上这种课也可以出汗的，觉得上普拉提也是调整自己的过程，完全地投入其中，很享受，尤其是在最后做放松的时候，眼睛闭上，呼气、吸气的时候，整个人特别放松，没有杂念。

教练最后的结束语给我印象很深：“普拉提不能起到减脂的作用，只能是调整呼吸及减压的作用”。

如果秉着这个原则，坚持上普拉提是一个不错的选择。