健身有三年了，自己身体的变化也是显而易见的，刚来健身的时候，想法很简单，用简短的时间让自己减脂成功，结果就是成功，那时去健身房的运动项目就是有氧，而且是怎么HIGH怎么HIGH玩，找运动项目都是非常HIGH的，无氧运动或者是器械从来不带去摸的，各方面的环境也是日渐熟悉，健身房里的朋友也只是面面相觑，没有现在这么熟，没有现这么能聊，这只是刚开始阶段。

到了第二年，有一阵的停滞期，好好坏坏的，不是特别理想，这时在关注其他方面，无氧运动及器械训练，也在看相关的健身杂志，希望可以得到启示，稍微不是那么兴奋了，在想着重新安排运动项目，调整自己，但还是有氧为主，甚至开始跑店，熟悉不同的店面，了解更全面的青鸟，也在网站开始评论，逐渐进入进去，又出现一阵减脂期，有变化了，但不是特别明显，这时开始询问教练，更多的回答是应该无氧和有氧的结合，更有效果。开始接触器械，先开始觉得有点乏味，但现在，越来越有意思，后来，知道了肌力训练，并且上了，而且还是吴承翰教授的，人是巨多，效果不错，慢慢在转变。

现在已经是第三个年头了，越来越熟悉，玩得越来越有层次，不在只是一味的强调很HIGH，或者出多少汗，知道了些相关的健身知识，每次运动更注重过程，而不是很表面，难度有多少，在静下来，认识体会运动中的乐趣，也通过博客这种形式认识许多朋友，写下每天的运动感受，成为健身日记，慢慢地，运动成为我生活中的一部分，让我精神百倍，处事镇静，更多一份执着。