昨天是周一，不能提前下班，先前的计划也不能实现了，到了百盛店，阿迪课程快结束了，算了， 还是在外面欣赏一下吧，就这样，心情也是高兴的，愉快的，一会儿，看见认识的朋友聊起了贾涛的有氧派对，说实话，我真的还总结不出来贾涛的派对到底有什么好，或者说吸引人的地方在哪里，动作不是特别难，音乐一般，而且不紧不慢的，跳得还可以，可就是激发不起我的激情，每周一上是因为下节要上搏击，先活动一下。

下节搏击，搏击以前是一周上两次，都非常不错，越打越有感觉，越打越上瘾，除非是教练换套新的动作，我会一般适合两到三周，基本上就没问题了，一周的运动安排的井井有条，时间长了，好像觉得没什么新鲜感似的，好像趋于平庸了，不会有太大的变化，但是，变在这没有太大的变化里，还有细节的变化，还有细微的变化，我们要善于关注深层次的东西，这样，运动才不会半途而废，才会觉得乏味。要时常发现健身中更深的东西，不只是很表面的蹦啊跳啊，这样不会持续很长时间，如果是这样的话，那教练应该是最先被淘汰的，因为他们每天的工作就是这个。工作和生活一样，工作天天做着重复地事情，时间长了，人们就会有倦怠感，怎么激发自己的激情让自己永远都充满激情，保持乐观的态度，积极的心态，这样，我们的工作才可以是快乐的，不管别人怎么说，做回自己，超越自己，也许现在是有点不顺，有点烦，有点郁闷，调整一下，过一段也许会海阔天空，这时想起BEYOND的海阔天空，有时，心情不好还可以听听音乐，总之，随时调整，让自己永保快乐。健身更要坚持。