今天和昨天，北京达到了40度，这在以往几年，或几十年是非常少见的，这么热，让人一时有点回不神儿来，防晒用品，冷饮，游泳场，健身房，哪哪全是人，一是为了避暑，二是为了利用高温，更好的出汗。

  今天好些了，也许是经受住了昨天的高温，今天身体适应了，下班，飞快赶往健身房，每周二和周五的单车是超不错，人是超多，真有去晚点就没有车的现象，现在的单车又火爆了起来，也许是由于夏天的缘故。

  先拿个瓶子占个车，换好衣服马上出来，进单车房，整间房，人满满的，没空着的，人气有了，接下来就是，教练和音乐了，这个教练还行，有点强度，上得比较爽，音乐也不错，动感非常强，所以，才可以，让汗珠从毛孔里蹦出来，只能用这个“蹦”了，因为你的一呼一吸，它都在动，将攒了一天的汗水集中在这个时刻流露，白天，在冷气房里，主要是为了更好的工作，不让自己的心情烦躁，大汗淋漓，容貌难堪，所以，尽量开得温度较低，其实长期在空调房里一点儿都不好，我们的毛孔会堵塞，你会经常的生病，还让细菌滋生，所以，天气越热，越应该运动，运动后保持完好的休息，让身体平衡，让体内的垃圾迅速排出体内，才可以让我们的身心更健身。

  天气真热，也许今年夏天会非常炎热。大家心平气和，乐观面对一切，随遇而安，快乐会好每一天。