昨天去上普拉提了，先前几节没上，因为时间排不开了，但感觉还不错，身体不抽筋了，这让我有点小高兴，我太厉害了。

 昨天人不是特别多，站在后边，地方好大，对于每天做办公室的人来说，上普拉提特别好，对颈椎，腰椎，都有一个练习，放松，一直以来我也是感觉上完课后，全身特别舒服的感觉。

 至于有些动作呢，尽力而行，因为真的不是每天在做深层肌肉的训练，也不是每天都在运动着，大部分都是跟椅子接触最多，所以，昨天上得我非常之高兴。继续