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周日去健身了,忘写了,应该说没空,忙着呢。
周日的单车,人好多,几乎都满了,音乐一般吧,也许是强度还算有点,就是中间间隔太长,教练还得再找音乐,这有点烦,否则,会更完美。
昨天,去上普了,人不是特别多,感觉比前几次好了许多,估计是身体活动开了,而且最近尽量让自己多活动,在饮食方面也有所控制,慢慢在找到普的感觉,也慢慢在让身体适应。
前两天因为看书都睡得非常晚,昨天实在不行了,早早睡了,今天早上还有困的感觉,不能睡太多,否则会昏昏沉沉的。
每天时间安排得好满,一天工作的时间还得安排看书的时间,要不感觉特浪费时间。
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