杠铃的后遗症，昨天解除了，所以，继续被运动着，上一节有氧舞蹈，教练开始说，今天的课不难，结果一跳起来，其实，也挺以伯，因为方位感，还有不停地转，如果，你不经常跳，你肯定会跟不上，这中间，就有几位，跳跑了，因为跟不上。

 其实，多跳几遍，就没什么了，但是，确实觉得有点跟平时不太一样，我也跟了几遍，才算是跳下来了，当中，想离开，一想，不要半途而废，坚持一下。

 三组动作，不停地跳，虽说步伐都是比较简单的，但加方位，转圈，脚下简单地变化，你也会晕的，以致教练教了好几遍，好在，最后都跟下来了。

 跳得挺爽的，就是单纯的有氧舞蹈。