今天是九九重阳节，重阳花糕在上周就已经吃到了，HK的公休假期，所以，北京这边，相对比较平静，白天的工作在自己的掌控中进行着。

 晚上，下班，真不容易，我还可以赶上八点的WUJI，每周一似乎好像可以赶上，我很欣慰，今天上WUJI的课的人蛮多的，居然教练没有换，因为听说身体有点不适，以为今天的WUJI会泡汤，结果，还行，还是课表上的教练，不错。

  听着类似于有点电影开场的音乐，课程开始了，前四节似乎非常平静，其实也是非常累的，只要你集中精神，掌握动作要领，不累才怪。从第五节开始，算是课程的核心，一节比一节累，而且中间没有喝水的工夫，不知为什么，每次上完这个课，好渴。

  其中，有一节，是下犬式的动作，上一节被我做得非常不舒服，而且动作还处于错误状态，今天，教练先演示一遍，感觉好许多，要不每次和教练一起做，会错的，没有完全领会教练所说的，今天，看了一遍，再做，确实不一样了。给自己鼓掌。有一种小成就感。

  上了这么长时间，才学会一个动作，真是不易，也说明，这个课程过程是非常重要的，结果是可以被忽略掉的。有意思的课程。