上周除了周一上了一节WUJI外，好像去那里，就是为了洗澡，最后周五，索性都不去了，因为感冒已经让我浑身没劲了，我没有力气了，我只想睡觉，休息。

 昨天好些，去上了一节单车，出了些汗，喝水也是温的，以前有人说，应该喝温的，而不是冰的。我记得。

 也许是之前没有大运动量的运动，所以，蹬车的力气特别足，还觉得时间过得特别快，这次音乐放得不错，居然，中间都没有停，我喜欢。蹬单车的过程就是享受的过程，想着自己驰骋在公路上，奔向目的地。这时，让你可以挥发想象力，理想一点，想自己会以什么样的心态对待周边所发生的一切，那时，一切都是美好的，人与人之间是非常简单的。

 所以，上有氧运动可以让人的某种精神领域得到释放，也同样得到诠释。

 今天，更是一节半有氧课，一节小庆的有氧舞蹈，今天跳明白了，其实他的动作不是特别难，就是动作变化得比较多，比较快，跳得比较有热情和激情，足够的操房，让他得以发挥，我也发挥到了极致，因为先前已经体验一回了，就是跳得比较高兴，动作不在多，不在难，关键是一个小时的课程当中，我们要快乐，要健康，同样，更要安全。就这么简单。

 下一节，佳子的有氧爵士，要说可是有时间没上她的课了，以前也不怎么上，但毕竟天天会出现在健身房，现在两者都保障不了，今天终于可以，算是再上她的爵士，风格依旧，不错，只是后来，有点体力不支了，所以，只上了半节，但还要大加赞赏一下，感觉是最重要的，有机会还是要上的。