上周末，两天没消停，本来计划周六饭局，因为一场暴雨，改周日了，中午吃完了，晚上就去健身房消耗脂肪去了，要说也没吃什么，禁不住嘴没闲着呀，唉，运动一下，为了周一更好的工作。

  周一上班，虽说自己的忙碌期开始，不过，还算可以，安排得比较合理，也不算轻闲，晚上两个活废物的吵架掀起了本周新的篇章，我们成了倾听者，晚上的“武极”失之交臂，我悔，我犯，靠。

  昨天，还行，到了店里，换好衣服，自己去有氧区了，团体课兴趣不大，现在，觉得电视的功效，看着有意思的电视，可以让运动时间更长些。昨天练得非常舒服，晚上的睡眠更是不错。

  今天，下班又前了，准备上七点的单车，没戏了，连最后的曲子都没赶上，只好，自己玩了，保持四十分钟的有氧运动，算是对一天常坐的我一个解放。

  只要下班不是太晚，还是保持每天三十分钟以上的有氧运动，一方面对身体有好处，可以减脂，一方面，也可以调节身心，不容易得其他莫名其妙的病，再有就是心态要平和一些，饮食要清淡一些，每天开开心心的。

  背景又换了，觉得这张不错，谦好帅，太有型了。镜头感非常强，并且总有奇迹发生。