这周的健身运动进行得比较完美，六天去了四天，还完成一次私教课程，上了两次力量课程，教练不经意的一句话让我今天无论如何也得去上杠铃，确实，杠铃和搏击一样，晒得时间太长了，好久没上了，连为了上搏击以前特意买的手套都被放在抽屉最底端了。

 好在，今天是周末，人比平时少些，对于会员来说，当然是好事，不像平时那么挤，像是吃“小灶”，对于教练来说嘛，好像不是好事。

 杠铃今天是第二次上，音乐确实像教练说得那样，多听几次，就觉得顺耳和熟悉了，今天听了第二遍，有些音乐就觉得好听许多，节奏感比较强。

 动作还是那些个动作，因为今天站到有利位置，动作算是基本上可以跟着教练的口令走，上次做得有点不太好，今天有改善了，重量还是没有加重，我觉得可以，算是中等吧，如果再加一片，估计有些动作会做得变形，太轻达不到效果。

 今天上得感觉不错，尤其再戴上手套，那感觉，全出来了，什么时候可以带上手套，上节搏击，估计以前的感觉可以恢复了。

 看来，以后周六的安排还是非常丰富的，还有好几种课程想上呢，像武极，街舞，踏板，哎呀，还是希望下班比上班忙点，现在有点平衡。

 上完课了，洗澡，走了，明天还可以歇一天。