周一和周二的突然间大运动量，让我昨天感受到了疼痛和喜悦，疼痛是因为长时间没有这样练过了，喜悦是因为疼痛的感觉反而让身体更轻盈，没有太多疲倦。特别舒服。

 今天要去运动了，当然，还要有教练短信的鞭策，自己是被动的，今天在进行着私教的下一步骤，训练是需要的，专业是需要的，当然，过程要快乐是更重要的，结果对于双方来说，角度不同，想法不同，也许会不一样，但前面的条件具备了，结果自然就有了。

 今天的练习有点累，一节课在不停歇中进行，好在，自己还可以应付得来，这当中，还在和好友们聊着天，要不是怕影响课程，可以聊到健身房关门。

 运动是快乐的，不要添加更多无味的东西，纯粹一些，简单一些，有时，会觉得轻松许多。

 昨天身体的疼痛感好多了，一周两节的杠铃，可以保证上一节，可是，搏击，我什么可以赶上呢，已经好久没上了， 我盼望着。

 今天好高兴，天气比较凉爽。

 明天是周五了，又到周末了，可以，安排足够时间去运动了。