上一周，热得不得了，酷热难耐，好在天天在办公室，不觉得外面的温度，下班的时候，也渐渐没有阳光了，这休息了，在家也闲不住，当然，更是趁这工夫去健身房。今天去上单车了。找回以前流汗的感觉了。真爽。

 五点的单车，我晚到十分钟，因为老不上了，再加之刚才逛了半天街了，有点累，想着听着音乐骑就好了，跟不好，可以自己掌握强度。谁承想，教练选的音乐还不错，关键是中间不停，我喜欢，在余下的时间里，我是跟着音乐，完全沉浸在其中，汗也在不知不觉当中，像水一样湿透全身，以前上单车的时候就是这样，今天算是情景再现了，出汗的感觉真好，洗完澡，回家，反而觉得不累了，挺舒服的。

 现在这天，高温闷热，不太爱吃东西，运动一下也可以让自己高兴些，轻松些，还可以燃脂。

 大家一起来运动。