今天是周一，一天都是非常顺，早上没有堵车，白天的工作非常顺利，没有电话骚扰，晚上早下班去健身房，红色的周一。

 到了健身房，一看时间还早，先洗个澡，把一天的疲惫洗去，然后，去热身，去做有氧，还是记着教练的叮嘱，看见好友了，一起在多功能机上运动着，真高兴，一边聊着一边运动着，几天没有运动，还可以吧，没有退步许多，看着对面的无声电影，听着健身房里的音乐，无比开心。

 今天是来上踏板的，现在人是越来越多了，课程开始，从热身开始，再熟悉不过的程序，音乐是相当的好听，这样更能带动气氛。

 动作又变了，跟上周又不一样了，不是特别难，突然觉得好简练，大家的接受能力是如此之高，看着眼花缭乱的动作被我们跳得淋漓尽致，爽。

 最后的成品，真的得到满足，跳了许多遍，非常之兴奋，整节课在不停地跳，不停地蹦，享受过程，运动好快乐。

 我来运动了，明天继续。三月的课表出来了，周日的杠铃可以继续了。