下雪了，真难得，还下个不停，空气湿润好多，交通是受点影响。

 因为周一没去健身，昨天是约好的，不能不去，下班算是比较早，六点半多了，到了店里，先洗了个澡，舒服些，暖和些，终于可以上久违的派对了，好友真是不错，把第一排的位置让给我了，好长时间没站在第一排了，因为以前都是和教练并排站，当然我在台下，好长时间不跳了，音乐还是那么熟悉，听着音乐，想着以前娴熟的动作，整节课乐个不停，是一种释放，是一种陶醉，是一种享受，是一种快乐，是一种放松，脑子里只有音乐。

 动作好像不是特别难，但转圈的比较多，还有转方向的，只有在最后跳成品的时候才觉得有一丝激情在里面，前面都是享受，我喜欢这种感觉，我对自己要求不是特别高的人，只要快乐就好。

 上了一节，算是活动开了，身体也热了，下课了，黄教身上全是汗，于是提出，要先洗个澡，九点开始私教，我应允，也顺便又洗了一个澡，真爽。

  然后，在跑步上悠闲地走着，让身体不要停下来就行，至于强度，没有，不强求自己。

  接下来，是私教课程，因为诸多因素，没办法，三天上一次，效果上就目前状况来看还不是特别明显，强度方面，教练也没有再加，我只能尽量保持运动的频率，但每次运动完的感觉确实不错，平时饮食各方面也在注意，身体在有感觉。

  也许是昨天太晚了，练到最后还有一点儿的时候，工作人员准备关灯下班了，在我离开的最后一刻，器械区的灯已经全部关掉了，来到更衣室，更不要说了，沐浴的地方算是黑灯了，我赶快换好衣服，最后一个离开了更衣室。

  昨天下雪，回家打车成了难事，平时车很多，昨天因为天气缘故，但很幸运同司机一道，终于打到车了。到家都23：00了，累死了，睡了。