今天是周六，运动的时间，上私教的时间，今天天气有点冷，刮着风，还好，没有太冷的感觉，今天是情人节，街上的人真是多，卖花的，拿花的，不分年龄大小，不分男女老少，有抱一扎的，有拿一支的，甭管怎么着，都当是过节呢。真是热闹的不行。

 来的路上办了点事，不是特别顺，还得等上班的时候办，真烦，算了，不想了。

 到了店里，很静，店里也特别亮，终于可以提前些到了，先热身，吸取上次的教训，今天的状态不错，睡眠不错，浑身感觉还行，没有太兴奋，也没有太累，平静地放松着，看见教练了，在上课，没有太多打扰，自己玩着，看着《奋斗》，现在再看，觉得蛮不错的，真实反映80后的人们的状态，挺有意思的。

 一会儿，跑步机的速度加快了，因为有人调整，是教练，哈哈，在这方面自己都是被动的，不让自己累着，也不让自己烦着，这也是一直拖到现在才买私教的原因，以前一直上集体课就是为了玩，顺便运动一下，关键是要让自己快乐。

 接下来，进行私教课程的训练，因为上周的诸多原因，导致质量不太高，今天又处于恢复了，强度没有太大，或者说教练还没有进行新的项目的更新，我也不想这样，每次都在自己鼓励自己，自己在说服自己要给健身腾出时间，可是一忙起来，我真顾不上了，脑子里不能想着同时两件非常重要且都要进行的事，随着时间的推移，在改变，在奋斗，不知未来是怎么个样子，做好每一天吧。

 训练的过程还可以，起码没有引起腿部抽劲，状态还行，练腿的时候感觉不错，强度还稍增加了一点，我很欣喜，在蹬自行车的过程当中，设定的十分钟的时间感觉好像蹬了五分钟似的，蹬得算是比较爽，比较顺，接下来是做仰卧起坐，上周教练的要求本来是200个，结果是打了一个对折，还赠送了二十个，做着做着还腿抽劲，所以，结果不明显，今天起初是150个，根据实际情况，打了一个七折，算是最后使出浑身招数，做完了，好累。

 以前上学的时候，因为要参加体育加试，有这一项内容，那时觉得还行，当然身体也不是特别瘦，也许是学生吧，每天都在学习，比较累，而且天天练，所以，那个时候做仰卧起坐，算是没觉得怎么困难，现在，突然觉得好难，什么时候才可以做到二百个，不敢想。

 训练的间隙，有会员让教练转送巧克力，这时，才想起还有这么一档子事呢，训练结束后，进行了一会儿的有氧运动，放松，洗澡了，不上BODY JAM了，有点累，而且外面很堵的样子。

 今天很高兴，运动一下，人都精神不少，祝大家情人节快乐，还是喜欢吃费列罗的巧克力，不是一般的好吃。