由于周六没有上私教，所以，这周一，二连着上了两节私教，而且周一还又上了一节踏板，周二只上了一节私教，是有点累，而且明显昨天是最累的，上的过程中，老上倒气，感觉喘不上气来，回家，晚上睡觉也觉得心口不舒服，不过，今天没事了，也许是事情太多，压力有点大。

 私教的过程在慢慢渗透，虽说过程没有上团体课那么快乐，那么动感，那么自如，那么放松，那么随意，但可以端正许多不良姿势，动作，可以知道许多知识，让自己更多了解自己的身体状况，每次做的时候，总是努力做到最好，或者做到教练提出的要求。

 最近，感觉身体又好一些，比前一段，虽说从目前形体看，好像没有任何变化，但是感觉是舒服的，而且浑身好像是活动开了，肩部的疼痛有所减缓，各方面的肌能在运动，每次运动过程中和结束后，总是热热的，在出汗，但又不是像水捞的似的，哗哗的。

 私教慢慢在习惯，也慢慢在调整自己，克服困难，就像私教说得一样，先苦后甜，益处总是体现在自己身上的，其它就是次要的。

 继续，改变自己。