今天是周一，新的开始，快到年根儿了，都在忙，公司这周五开年会，类似于我们的年底答谢会，老板都要从HK过来，所以，公司里人头攒动，挺热闹的，也弄得我们心花怒放了。

 今天下班没什么事，居然18：20就出来了，美，去健身房，昨天本来想去，不过真的不想动了，在家呆着真舒服，到了健身房，先洗个澡，因为一会儿八点才是踏板，上完课再洗澡，回家太晚了。

 今天的课还行，上一节弓强的有氧舞蹈，音乐太熟悉了，以前每周五六点都是这音乐，跳着有氧派对，真爽，玩得特尽兴，第一次上弓强的有氧舞蹈，不错，动作不是特别难，但跳起来蛮有感觉的，比较有激情，就是小操房太热，还没怎么大动，就觉得口干，汗哗哗的，不到一节课，一瓶子水没了，靠。跳得差不多了，出去接水，看见那边满足在上尊巴，哎呀，要是知道有尊巴，就来上这个了，课表有变动， 先前不知。下次应该注意了。

  上会网的工夫，被黄教看到，其实早就看见他了，刚才上有氧舞蹈时，只是他没看见我，不知道冲谁乐呢？！又被称为稀客，解释了半天，唉呀，工作忙嘛，金融风暴嘛，以后有空来就是了。

  一会儿，踏板开始了，有点习惯这里的踏板了，以前的那种踏板好像只有回到百盛或兆龙才可以上到，不过教练不在了，现在的踏板会省很多劲，不用费力跳，要是一节课不停歇，兴许能起点作用。

  课程开始，热身，非常充分，音乐非常棒，非常好听，算是久违的踏板吧，大概有好长时间没上了，中间还有点生疏，没有以前那样娴熟了，第一次上踏板出这么多汗，先前来这其实都没怎么出汗，操房不是特别热，温度适中，动作其实不是特别难，两组，有点碎，有点多，教练教得比较细，因为有大部分人没有接触过他的踏板，因为有先前那节有氧舞蹈做底，做热身，先活动一下，连上踏板还算可以，体力上还没有不适应，心里跳得非常高兴，脑子里只有音乐和动作了，其他早就OVER了，喜欢这种感觉，不过老不跳也不行，也有点累的感觉，位置又站在了音响旁边，声音那叫震，下课的时候，觉得耳朵特别清静。

  踏板上得不错，最后的SHOW TIME还可以再变化，留到下次课吧，来这里的时间不长，因为工作，也不是天天泡在这里，认识的朋友屈指可数，有的还不太认识，只是自己自娱自乐了，下课还被教练说到提不起精神，没有啊，只是太熟悉了，享受过程最主要，喜爱踏板。

  今天认识了馒头，尽管没有太多说话，不过非常有意思，印象不错，希望下次可以多聊会，拿东西，走了，快乐的周一，快乐的踏板。