今天是节后上班的第一天，没有什么特别，昨天精神养得特别好，所以，今天状态非常不错，天气非常棒，早上有点凉，不过，阳光是非常充足的，，坐在车上，享受着阳光，是惬意的。

 到了单位，开始一天的忙碌，尽管上班晚了，下班也晚了，还是觉得时间过得快，好像有干不完的活，每一刻都没有停歇，但是可以踏实的干了，白天收到邀请，周日有活动了，心喜的一件事，一直没有机会祝贺一下，这下可以了。

 晚上下班都七点了，还是决定去新健身房，因为想看看课程的安排，再一个真的想运动运动，这一段时间了，运动不规律了，不太好。

 晚上的长安街，也在堵车，越往东堵得越厉害，看来，下次真要选择地下了。到了店里，已经七点四十了，团体课也因为人少显得好像要结束似的，如果这时进去，算了，跳不了两下，下课了，穿好衣服，去器械区了，在跑步机上活动着，走了几步，想跑跑，于是设定速度，跑了起来，除了可以听着店里的背景音乐，还可以看对面万达影城的电影介绍，爽，虽说听不见说什么，可是看画面也是非常棒呀，屏幕很大的，前面没人挡。

 跑步是有突破性的进展，以前不太敢跑，因为心肺功能不强，而且身体比较重，跑一会儿，便觉得心脏不舒服，现在有进步了，今天居然跑了二十分钟，没有觉得不适，出汗的感觉真好，一天的疲劳都没有了，然后，又走了十多分钟，让身体的体温慢慢降下来，今天算是热身完毕，明天可以增大强度。

 从进店拿到课表一直在看，因为有的地方被弄成彩色背景，可打出来，都是黑的，于是，看着比较费劲，后来，又看到临时贴出来的课表，靠，对我影响蛮大的，一周的健身要重新安排。

 周一，可以体验一下单车，是BEN的，从来没上过，不知会如何。周二，不要说了，为这还要把手头工作打点好，周三，还可以体验BEN的一节课，周四有节单车，不知能否赶上，如果不行，只有上七点十五的核心训练，周五，我的搏击，难，尽量争取，可以体验一下街舞，是满足的，周六可以休息，周日，那就是全套，一节力量，一节单车，正好，力量+有氧。只有这样安排了，而且可以多上上力量课程，可以多多体验一下不同教练的课程，是一件非常美好的事。

  真的希望明天可以不用太晚下班，可能乘坐地铁，上一节完整的派对。期待着。