今天是周五，去百盛了，有点陌生，又有点亲切，到店里，时间还可以，突然看见操房的操台上灯光明亮，原来是加了两盏灯，还打了一个射灯，那光线，亮得不行，而且因为是新的，跟其他的反差比较大，能分出冷光和暖光来，因为灯的罩子有新有旧，旧的发黄，新的发白，猛的一亮，还真不习惯，先开始以为操房的顶子挑了呢。

 搏击由李博上了，没见过，看了两眼，还行，就是李博累得不行了，而且七点还有节派对呢，辛苦，换好衣服，马上等待上杠铃，那人是相当的多，不是一般的多，昨天没上，今天补上，站在了边上的位置，没太怎么用力，总觉得杆太沉，再加片，举不起来了，整节课杠铃上得比较紧凑，练三头的时候，又发现一个细节，合着坐那将杠铃片向后举，胳膊的上半部也是不能动的，今天注意了，好疼呀，胳膊在哆嗦，以前好像没太注意，没准还做错了，这课上得，中间还有点“插曲”，操台上方的灯一亮吧，觉得不太适应，以后的习惯了，而且今天在静态操房上课的会员中途进来拿垫子了，拿也拿了，没人会说什么，让人烦的是居然从前三排中间穿过，一点没觉得这是在上课，不要影响会员和教练，应该贴边走，从后面绕道走，都什么人呀，还普遍年龄偏大，看出老师那眼神来了，皱着眉，目不转睛地看着她们，她们好像没事人似的，靠，过份。

 杠铃下课了，老师又马不停蹄奔赴隔壁，单车的骑，这百盛的单车应该换换了，去其他店，单车好像都是新的。也许是昨天没练，今天上完一节杠铃没什么，接着骑单车，体力可以，不觉得累，今天间歇的时间短了，感觉没怎么歇这一节课就蹬下来了，水是重要供给，喝点就比不喝强，最后的冲刺也坚持到底，想起前几天看奥运比赛，铁人三项，其中一项就是自行车比赛，真像老师说的，从装备到骑行过程，好像跟我们在单车房里一样，超过对手一定要站姿骑行，坡道也是，而且是交替骑行的，也是一种策略。

  下课了，洗涮，外面的天气真好，从健身房看外面好清晰，灯光好漂亮，蓝蓝的天空飘着祥云，特别好看，还不是特别热，回家家了，明天休息，最近也要换工作，不过，心情好了许多，没有太多压力了。快乐度过每一天。