今天是周五，领导没有像以往一样去学习，又来了，周末都让你过得不那么痛快，白天的工作倒也还算可以。

 下班了，去往百盛，听说周五的课有变化，还没有看到八月的课程，因为一周只去一次百盛，不再像以前一样，天天泡在那，到了店里，印刷品还没有出来，只有在操房门口看贴出的课程，周五六点的有氧派对换成了杠铃，周日的杠铃变成了搏击，以后上老师的有氧派对机会会非常小，除非去安贞，但还不知道八月安贞有没有变化，上了这么久的有氧派对第一个结束，有点伤感，最早的时候叫有氧舞蹈，后来更名为有氧派对，有许多人的心血在里面，同时也给会员带来了快乐，如今，取消了。事事难料。

  还是准备好杠铃的准备工作，尽管昨天已经上了一节，肌力课程也需要长时间坚持的，今天在百盛上，杠铃片的重量还是不抵兆龙的，将就吧。没有过多的疑问，听着音乐，听着口令，完全可以跟上，过程真的是整个课程的享受，每节上得比较轻松，腿部肌肉在增多，对坚持锻炼的人来说，真的有好处。

  下节，还是单车，这是唯一一直没有变的，上完杠铃，再上单车，觉得挺累的， 有点像铁人三项，两节过后，开始进入状态，汗在慢慢从毛孔中渗透，顺着脸颊流下，此时，你就会觉得有一种成就感，其他什么都不重要了，最后的登山似乎不是很累，因为音乐起到主导作用，很爽。下课了，汗像水一样还在流着，不累了。

  洗涮涮，离店。

  今天看见许多认识的朋友，真的是好久不见，真的是来百盛的次数少了，大家彼此见面的机会少了，今天看见大家，特别高兴，八月的课表百盛店变化蛮大的。同时，一周上肌力的机会多起来，也许在老师的带领下，从做有氧多一些到上肌力多一些，会对自己有益处，坚持就好，今天单车课上，老师再次重申。希望如此，但不希望以后再有什么课程被终结，很遗憾的一件事。