今天是周二，早上一大堆事，按步就班地干着，生气也好，叹气也罢，埋怨也可以，活还得自己干，索性调整好心态，干完又有成就感，何乐而不为！中午，忙完工作，跟领导说了一声，走了，别看这简单地说了一声，那作用，绝对是相当的大，保证出了这门，不会再有电话骚扰，不会再有什么难事找你，爽。哈哈。

 出来的时候，天气好阴，湿度特别大，坐上车了，雨不停地下，非常地大，过了西单，没事了，真是雨量分布不均，到了国贸下车，在MOTO大厦后面的SEVEN-ELEVEN店买了些吃的，花很少的钱可以吃到好吃的东西，值，又发现一个吃店。不是特别着急地到了兆龙店，因为一路走来，有汗，决定先洗涮涮，洗完好舒服，在二层休息区和好友聊着，喜欢这种生活，慢不经心，不用考虑太多事情，周围的人看起来都特别亲切，和蔼，因为总能看见笑脸，舒服。

  时间差不多了，上四层，准备上普，担心着不会像上周一样因人数不够取消吧，最终没有取消，四点的课人多了起来，较之比上上次，好许多。有半个月没上普了，身体的控制有下降，动作的质量基本上还算行，现在上普的感觉跟以前又不一样了，现在可以保证每二来上，如果没有其他意外的话。以前总是三天打鱼两天晒网，没有规律，现在渐渐熟悉了，感觉更喜欢其中的过程了，而且发现当你用心去做的时候，没有杂念，汗在不经意间已经流露出来，做的过程当中只想动作，想教练的提示，音乐有时觉得都是多余的，整节课反而觉得过得好快，也许在慢慢适应，每周二上普，觉得真是一件高兴的事了，今天又如愿以偿了，因为没被取消。

  下课了，赶快奔向六层，天啊，不敢想象，人比平时多了一倍，球也码得比较多，好在后面还有一个位置，否则要空打了，前边是HL带的，动作已经很熟悉了，拿着棍也比较轻松了，不会掉了，也不会使劲攥着了，会用劲儿了。一节课很投入，人多嘛，有气氛，也不错，希望以后整个操房都是，那气势，那氛围，肯定会非常震憾的。庞姐起到示范的作用，HL在喊着口令，跟大家一起玩，球课越上人越多了，真正起到了全身运动的目的，效果，手不再疼了，越来越有意思的课程，今天的场面让我非常震惊，很完美。超赞。

  下一节，搏击，上了两天了，昨天在安贞，今天在这，又跟以前似的了，有意思。动作昨天演习了一遍，今天脑子里有印象，上完两节课，精力还算充沛，搏击应该没问题，看见好友，更高兴了，一节课很快乐的，中间有喊的环节，试着喊了起来，后来，一看不行，抗不过音响的声音，盖不住，算了，跟着打吧。教练还是一身汗，做放松的时候，裤子在滴水，可见出汗率啊，地板上的汗珠被先前准备好的纸抹去，即使作用不大，倒没有更大的危险，安心。今天和昨天打的一样多，每节的间隙教练的阐述比较详细，下次也要快一些了，最后的放松，还是非常喜欢，很认真地做到结束，快乐的时光总是很快过去，下午的半天休息就这么快结束了，有时想想，要是天天这样该多好。

   看见润土了，高兴地聊起来，分发了茶话会的东东，哈哈。

   下到二层，在这里暂停片刻，休息一下下，拿出茶话会的东东，被教练认为是不应该吃的，其实平时也没有依赖这些吃的，而且参与者已经有一定的健康知识，不会瞎吃，乱吃，请教练放心。这样做完全是为开心。难得一聚嘛。

   聊得差不多了，洗涮涮去，第二次了，天热，多冲冲，凉快。和好友离店，快乐在延续。

   来的时候看见二层课表贴出换课通知，明天的踏板又黄了，教练有事，还碰到唐唐了，被招唤明天百盛搏击，应允。靠，那就三节了，一周的前三天，什么都没干，连上三天搏击，我真够强的。这踏板是有半个月没上了，本来改课后就一节了，改之前的两节还因为其他原因被迫取消，上节踏板真难？物以稀为贵，下周要是上的话，得跳成什么样啊？期待一下。