今天是周日，运动恢复了，三天没运动，居然生病了，热伤风，靠，看来是运动习惯了，尽管是七天不歇，好像没有什么不适，反而倒是歇了几天，身体出现问题，健身卡办得很值，再多投资一个也无所谓。

 HL归来，英雄归来，来的时候看见操房门口写的通知被用红笔划得非常乱，好像涂了，最好不要形成事实，不一会儿，HL出现了，好像没什么变化，跟往常一样，等待上课，还是精神头十足，看不出半点疲惫。

 唐唐的派对下课了，本来想进去上一下下的，不过，太快了，太转了，恐怕跟不上，算了，在外边看看吧，不多会儿，唐唐下课了，进去，占了个位置，拿好准备要用的东西，重量嘛，还是增加一点，因为上周增加后，周一身体没什么反应，说明还行，只说明在百盛还行，在兆龙嘛，还不知道，下周试一下。

 课程开始前，教练简单汇报了一下四川之行的感受，“我们真的很幸福呀。”然后进入主题，热身，一节一节地跟着，重量在不断调整，也许是最近休息得好，状态不错，今天有惊喜耶，练三头的时候，从镜子里看自己的动作，很标准啊，跟教练讲述的一样去做，重量也增加了一点，每次最怵头做三头了，而且重量不敢轻易加，今天加了，而且做得还可以，高兴，惊喜之一，下一节，练二头，重量同样增加了一下，到最后的时候，真的没有力气了，可是调整呼吸的同时，发现，越做越有劲了，潜力好大。惊喜之二， 上完整节课，身体在哆嗦，洗澡的时候已经觉出不对劲了，明天肯定身体会疼。

  下课收拾着东西，归位，挺累的，身体在抖，整节课在不停地补水，哇噻，爽。

  课上，教练的话很多啊，也许是有几天没见到大家了，也许是几天没上课了，也许是兴奋啊，也许，也许，，，总之，讲得非常多，课程延长了，大家玩得好高兴呀。今天见到多位好友，健身房里又是一阵阵笑声和吹风机的声音啊。

  至于灾区嘛，今天又看到电视了，“万众一心，重建家园”又进一步了“自力更生，重建家园”，祝福四川，祝福中国，新的开始，新的征程。

  明见了，各位，开始忙碌紧张的一周，下周会忙死我，希望天天与大家见面啊。