今天周六，昨天的雨今天还在下，腻腻歪歪的，下了多半天，下午停了，去双安店，斗争半天，还是去吧，昨天跟某人说过要来的，不来，好像不太合适，先去逛逛了超市和家电城，然后，到的双安店，天气不好，显得人更少，进店的感觉不错，设施很新，人不多，好像只为几个热爱健身的朋友开的，哇噻，老远就看见了兔兔了，然后，看见HL了，像刚到不多会儿的样子。

  换好衣服出来，接点水，好慢，水很细，就我这瓶子得接个两分钟，回头看见HL在做器械，真是短小精悍，不仔细看还看不出来，准备上课，因为先前没有课，操房很干净，空气不错，各方面都是好的，搏击是第一节，因为阴天，需要开灯，真的找不见开灯的地方，后来是工作人员开的，人不多，有天气的原因也有地理位置的原因，跟上周的人数差不多。

  课程开始，很熟悉，因为有好友在，而且觉得地板有些涩，需要跳起来，要认真一点，否则就会绊到了，每一节在做到保证到位，动作做到准确，有时第一节上这种强度一下很大的课，有点不适应似的，总是没有到最佳状态，出拳没有力度，好像比划一样，其实真的没有的。

   今天特意认真了一点，用了些力气，也蛮累的，而且出了好多汗呢，因为动作太熟悉了，怎么打都可以，每一节尽自己可能把动作做开，做大，时间反而过得更快，最后的放松，终于做了个非常完整的。每次周二做的时候，腹肌的练习由于时间太紧，只做了一部分，然后是拉伸，也是很赶，因为后面还有课呢，今天做得非常完整，得到全面的练习和拉伸，而且时间还有一点点剩余，如果周二一节一节连着打，时间过腾出一些，就是不知道条件允许不允许，中间教练也不过多地说了，连着打下来，有空可以跟教练提提，那将更爽。

   下课了，单车房还在继续，声音好震憾，有点受不了的感觉，洗涮涮去了，今天终于会使双安店的吹风机了，又通过自己的智慧攻克了一个疑问。