今天是周二，快乐的时光，快乐的下午，上午像打了兴奋剂似的，工作是一件挨着一件，没敢耽误，在中午前都处理完了，踏踏实实地走出单位。

  天气有点阴，还有点冷，丝毫没有下雨的意思，赶到兆龙店才14：30，没太着急，想着还是在二层休息吧静静地呆会儿，特享受这种静的感觉，因为平时太乱了，工作当中也是，噪音特别大。看电脑处没人，先光临一下自己的博，看看有什么评论，这时，看见HL了，先前看见一次，打了个招呼，没太多说什么，然后，又看见了，聊了会，霎时心情发生了变化，有点愧疚感。我心里有点乱。

  一会儿，普拉提要开始了，今天的人比上周多，因为上周有幸被教练纠正过一次动作，所以，今天的个别动作在注意了，终于找到了点猫式伸展的感觉，很高兴，一节课在最后的阶段觉得做得好了许多，前面有些动作也许是上的时间短，或是身体的控制力比较差，动作做得不是相对很规范，今天教练特意在说，当坚持不住的时候，当累的时候，就不要做，因为这时动作已经变形了，当然效果也就没有了。很细心地上着，体会着，下课了，赶着上阿迪课程，（当然教练也是）所以，没有问问题，下次找机会吧。

  来的时候在休息吧就看见庞姐了，好久不见了，还是那么精神，还是神采奕奕的，好像是感冒了，咳嗽比较严重，应该多休息才是。

  今天有幸上阿迪的新的课程，新的球运来了，是粉红色的，就是韩国国家队队服的颜色，准确的应该叫玫瑰红，还有木棒，是打节奏用的，上来的时候，工作人员包括教练已经帮忙摆好，球下还有个黑色的托，起到固定球的作用。

  课前，庞姐简单地介绍了一下课程，介绍了一下动作，带领大家一起试着打起节奏，有个感性认识了，接下来，进入课程，今天总共上了三节，还是蛮累的，但真的特别快乐，重新激发你的激情，听着音乐，跟着节奏，半路退出你都没有理由，看着庞姐的动作，一起做起来，当然旁边还有HL，两个教练一起上，对于新课程是个很好的帮助。

  前两节不是特别难，动作可以接受，教练的口令很到位，我目不转睛地盯着庞姐，没有太多时间来注视HL了，因为中间没有停歇，不能停下来，氛围非常好，但就这样，摆好的球的一个方体，中间成了空白，幸亏我们是站在第一排，很齐，没有缺席的，与教练零距离，这种感憾是无法用语言形容的，庞姐的声音还是那么有穿透力，还是那么洪亮，特别投入，想起了以前上搏击的时候，她的喊声可以让你震奋，她的喊声给你带来动力，让你坚持不懈，这么久没上她的课，现在上起来还是这么棒，真的非常出色。

  第三节的时间较长，好像音乐好久没停似的，我们在重复着动作，越打越有劲，越打越熟，木棍接触的声音很清脆，同样，拿球似做鼓来敲，也需要技巧，使全身都运动起来，包括腹部，胳膊，手臂，臂部，看似简单的课程，从头跳得到尾，是非常累的，最后我竟然把木棍掉在地上了，打得我的手真疼，露怯了。

  课程很有激情，音乐编得不错，非常有意思，最关键是庞姐教得非常好，对她的印象一直蛮好的，有幸跟她上了一年多的搏击，很精彩，周二的课安排的真是太棒了。

  下节课，当然是搏击了，轮到HL发挥激情了，因为阿迪课程最后的部分是由他来完成，多少耽误了一下下搏击，以致水都没有工夫接，下次，想着提醒教练或是帮忙接一下，上搏击没水是不行的。

  搏击越上人越多，动作还是非常熟悉的，已经两周没有在这个时候上搏击了，男助教没出现，台上就教练一个人了，氛围控制得非常好，HL的激情在这节课充分体现，一身红色有氧服就带着火热的感觉，一节一节打，没有过多说什么，补水是关键，因为已经是第三节课了，体力有点不支，最后精彩的一段掀起了全场的高潮，庞姐也在后边跟着打了起来，感觉特好。最后的放松尽管时间不多了，还是将最MAN的那一段放松做完，太完美了。

  再一节，尊巴，赵晶一个人独领风骚，教得越来越好了，上了一半，实在是不行了，水也没有了，下楼，打点水，收工了。不玩了，跳不动了。

  洗涮涮的时候，嘴还不停着，和认识的朋友聊着，倍高兴。完毕，回府，起风了，早早休息，明天要上班了，选择周二下午休息真是明智之选。今天印象最深的就是庞姐的阿迪了，慢慢了解，渐渐喜欢。

   激情，一直让自己始终保持，所以博客的题目也是“时刻保持着激情”，我相信事在人为，我相信人的潜力是靠自己发觉的，人的潜力是无限的，只要你想做，有一份激情和一种乐观的心态，一定会成功。任何事情都是这样，健身时间长了，肯定会有重复感，厌倦感，让我们始终保持着激情，你会发现新的东西。

   明见吧，各位，明天是体验第二轮的踏板，我希望把我的诸多疑团解开。