今天是周四，天气有点回暖了，毕竟前些天冷得够呛，已经好几个冬天没有这个感觉了，白天的工作在慢与快之间进行着，忙的时候抓紧些，不忙的时间喘口气儿，但话特别少。

  下班了，也不能说累，只是没有快速赶到兆龙的冲动，工作越是紧张，忙碌，消费的欲望就是愈加强烈，所以，逛了一个面包房，外带一个超市，花了些钱，觉得特别高兴。

  到了店里，已经18：25了，来得及，在更衣室，看见认识的朋友，一边换着衣服，一边聊着，连换衣服都比别人快，不是吹，在单位已经练得一把好手，上下班的主要工作就是换衣服。

  一起上了六层，JT的爵士，知道肯定是周一的，跳了几下，懒得玩了，坐在后面看了起来，和其他人聊着，JT真是投入呢，跳得也不错，带动性非常强。

  一会儿，下课了，太感谢PANJJ了，居然帮我占了一个巨佳的位置，第一排的正中间，与操台非常近哦，哇噻，太有压力了，做不好都不行，开始前，教练还是叮嘱各位注意运动安全等事项，当然，红色的HL也是边演示边讲解，课程开始，今天的重量度还是没有加，更注意教练的动作了，因为看得太清楚了，还可以从侧面的玻璃中看见自己的身影，自己做的情况，对比一下，记忆更深刻。

  今天有两节音乐换了，还不错，挺好听的，有两节动作方式变了，最后一节练肩的那节，没太搞明白，跟着感觉做的，明天问问是不是做对了，突然发现自己的二头有进步，身体不再前后晃，可以非常流畅地做好整节动作，有进步呢，心喜。再有，就是最后的腹肌练习坚持的时间长了，稳定住了，再次心喜，哈哈，终于看到成果了。

   信心更足了，每次上杠铃课都是体力和脑力相结合的过程，教练说得，脑子也要运动起来，明白他说的，才可以做得准确，到位，细微之中见变化。

   下课了，收拾完东西，和认识的朋友一起下楼，洗澡澡，路上车不多了，回家，明天是周五耶，心喜。