今天是周三，快乐的日子，因为从明天开始可以不去单位，去学习，算是放松两天吧，不过呢，白天效率高得居然中午没吃饭，一是因为屋子很热，没有食欲，再有就是活儿压得，没心情吃。下午被香蕉和梨代替了，也不错。

  下班正点出来，现在到兆龙的速度越来越快了，居然可以六点过十分到，已经非常知足了，而且最近很少堵车哦。美

   换好衣服，准备计划上六层，再次尝试李娜的街舞，操房人不多，也许是冬天吧，昨天人是蛮多的，现在李娜的课越教越棒了，称赞一下。

   因为耽误得少，第一组动作还在教，可以跟上，而且这组动作跳了有一段时间了，今天再跳，进步很多，脚下不是特别绊蒜了，动作可以记得了，音乐还可以，很好听，整节课两个组合，每个组合都会有一首非常好听的音乐让大家反复的跳，反复的熟悉，运动量很大，跳完第一个组合，觉得还可以，算是没怎么出错的，跳完了第一个组合，特别高兴，也非常尽兴，很兴奋，身体也热了起来，好舒服。下一个组合，又是特别容易不好跳的动作，上周尝试过了，还没忘记，连续跳了五分钟，那叫个累，中间喝了一瓶水，操房好热，水没了，不跳了，下去打水，放松一下，OK了，动作学会了，跳尽兴了，身体活动开了，目的达到了，玩别的，就这么简单，不需要任何理由，要玩得精彩。

   阿迪的这套街舞，对人的协调性要求也蛮高的，而且街舞这个课程也有这方面的内容，还不少呢，有时是打破人的习惯做法，让我们适应不同的做法，比起第一套阿迪课程，显得有点难，看似简单的动作，加上动感的音乐，加上各方面的协调性，要想跳好并不简单，享受这个过程吧，学习的过程很快乐。

   下节课，踏板，如果没有这节课，可能街舞可以上满全场，为了还能上踏板，保存些体力，周一在百盛跳得不太好，今天期待可以改变一下，跳得完美一些，课程开始，基本按照周一的流程教的，热身很充分，汗马上下来了，有氧的状态出来了，今天时间上也非常充裕，每个组合可以尽兴地跳，敞开了跳，教练跳得更是自如，也许周一的踏板太滑了，教练还要注意踏板的问题。

   还是三个组合，今天觉得教得特别顺，教的方式觉得变化了一点，舒服许多，手上的动作加上了，不觉得多余了，反而觉得手和脚协调了，三个组合最后交叉跳，因为跳第二遍了，脑子里有点印象，所以，今天跳得还算不错，但确实有点难，对动作不是很熟悉的话，会错，会忘动作，会不知道下一个动作怎么接，刹那的迟疑会让你跟不上，跳得乱七八糟的。

   通过周一和今天的巨大反差，得出结论：不论是天天来健身的会员，还是隔三差五来健身的会员，对新东西都有一个认知过程，当熟悉了以后，会觉得非常自如，然后，又有新东西注入，再熟悉，就这样，不知不觉中提高许多，坚持运动也是有好处的，不断提高自己，时刻保持那份激情。

   再次重申，今天的踏板上得好爽，跳得太尽兴了，反而不觉得很累。

   下课了，洗澡澡，回家。