今天是周三，再也没有一周过半的感觉了，因为白天根本没有时间想这些，八个小时被工作缠得像是在一层一层地去拨，无语了。

  下班是快乐的，运动是愉快的，路途的奔忙也是开心的，今天非常顺，居然18：15就到了兆龙店，因为工体那没堵塞，爽。今天的计划就是挑战一下自己，上一节李娜的街舞，前几次都是半途而废了，关键是心态，没有正确对待，出现懒惰思想，今天麻利儿地上了六层，已经完成了一半课程，下一节正是自己每次都跳不好的那段，今天认真跟一下，果然，效果有了，教练反复地教着，快的，慢的，一遍一遍地跳，非常认真的，我也完全地放松一遍一遍地跳，终于跟上了，也跳对了，就这一小段，然后，跟着音乐跳起来，啊，居然会跳了，居然跳对了，跳顺了觉得蛮有意思的，短短十分钟汗就下来了，照这样分析，一节课不光可以活动全身，还达到了燃脂的目的，过程还非常欢快，音乐也好听，接下来，是从头开始跳起了，闪，证明了自己，足够了，有信心了，下周一定快马加鞭地赶过来，争取上一节完整地街舞。

  下一节，HL的踏板，没有太多的悬念，动作周一在百盛已经接触过了，而且已经不是问题了，现在上踏板手比脚重要，手上的动作都完全可以加上，配合着脚下动作一起跳，那是相当的完美。

  当然，今天的细节也是让我意外心喜，每次在做手的动作的时候都会有个别动作因为手脚的协调性问题，不是省略了，就是瞎比划两下，影响不大，但今天，让我自己克服了，第一个组合，有一个手交叉的动作，然后配合脚下动作，今天手交叉的动作终于看清楚了教练是怎么做的，而且怎么和脚配合的了，试了一下，真的很顺，跳着自己轻松，还有，就是第三个组合，在平地上需要脚有一个类似摆POSE的动作，就这动作上次和周一百盛就没做出来，因为没看明白，今天特别认真地看了一下教练的动作，呜呼呀，跳对了，太顺了，尤其是接下一步动作，教练编得动作很不错哦。赞。

   两个动作都解决完了，开始无数次的跳，也许今天操房的暖气太热了，嗓子有冒烟的感觉，这时觉得体力不支，水是生命之源，赶快补充水份，好了许多，最后，在放松中结束今天的课程，收获颇丰。高兴，有成就感。

   下楼，洗澡澡，今天还可以，人没有昨天那么拥挤了，捂得严严实实地走了。不能生病的，前提是要天天坚持运动。