今天是周一，早上好冷，昨天刮了一天风，在家窝了一天，真舒服，白天的工作紧张而快乐地进行着，自娱自乐吧，要不会很烦的。

  下班了，到了百盛店，很早的，17：40，换好衣服，出来看HL跳综合舞蹈，总觉得非常有意思，会员不是特别多，第一排还被水瓶等东西占了，为了上下节JT的课。不是吧，给点面子行不行啊，HL很努力的，我就是时间赶不上，要不我肯定不会落的，唉。

  下课了，找了第二排的位置上JT的街舞，还是上周的动作，今天的耳麦坏了，对于JT那真是考验，一节课当中用的最多的是肢体语言，很辛苦，动作又跳了一遍，熟悉了许多，感觉也有了，上得还呼哧带喘的，挺累的，不过还可以，活动开了，全身特别舒服，白天坐了一天，这样的锻炼也是不可少的。越来越觉得JT的街舞有意思了，特别放松。

  接着，HL的踏板，周一上踏板确实比上搏击累，因为搏击可以根据自己地情况可以少用些力气，可踏板不行，一节课都不停，哪有工夫歇啊，横不能人家跳，你在那站着吧。

  今天的踏板让我发现什么是高水平的踏板，什么叫质的飞跃，让我佩服得不得了。今天课程的开始，在五分钟内，教练的音乐出现严重问题，导致刚进入状态，就被音乐终止，弄得教练很是尴尬，（更糟糕的是，耳麦是坏的，HL已经喊了一节课了，踏板还要喊，天啊，命苦的孩子）在这里要超超超赞一下，我们要配合把这节课上好哦。好在马上换了音乐，后面的课程算是没有再出现同样的问题，可是另一个问题出现了，音乐的风格跟现在教练的风格不一样了，尽管音乐也是节奏感非常强，非常动感，这在以前，是跳得最爽的，也是最欣赏的音乐。

  可是，今天跳得我这累啊，跟以往的累不一样，跳得最后停了好几次，补充水份，就这样，还是觉得不行。主要是教练现在的风格换了，平常上不觉得，就是觉得加上舞蹈的元素了，手和脚都要动，跳好或者跳得非常顺，也是一件非常不容易的事，而且跟了一段时间，慢慢适应这种教法，也适应了这种踏板的创新和进步，单看脚下动作不是特别难，可感觉越来越好，今天就不一样了，换了一种音乐，也许对一般人变化不是特别大，如果你坚持上踏板，而且是HL的，每节都不落，你会发现细微的变化，才导致今天下课后我浑身特别不舒服，已经觉得非常快了，这种节奏我觉得跳着费劲了，课后，也在跟教练交流着，想法是一样的，看来，教练确实改变了，而且也有质的飞跃了，不比不知道，一对比，才发现细微之处带来的变化是多么重要。

   今天的动作真的不难，三组动作，非常顺，动作也是经常做的，也许是先开始音乐的事情耽误了些时间，教练有点心急，从他的动作上就可以看出来，好几次都差点滑倒呢，看着替他担心，下课的时间稍稍地超了一点点，没事啊，大家都没有走，一直跳得最后的，鼓掌。

   洗澡，回家，现在写博，腿还有点累的感觉呢，不过，明天就没事了，现在恢复得很快的。